Archivos en Vitónica
30 de septiembre de 2012
- Fitness en la red (LI)
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXXXIII): Evita los snacks comerciales
- Consejos para colocar las articulaciones al entrenar
- Progresiones para conseguir un mejor desarrollo muscular
- Algunos puntos a tener en cuenta para desarrollar los músculos de forma igualitaria
- ¿Es correcta nuestra forma de respirar?
- Videojuegos interactivos: más saludables que el reposo, menos que el ejercicio físico
- Que cada repetición cuente
29 de septiembre de 2012
- Rutina de readaptación al gimnasio: semana 3 de 4 (III)
- Básicos de la dieta
- ¿Qué tener en cuenta a la hora de apuntarnos a un gimnasio?
- Entrenamiento interválico para quemar más grasa
- En el Día Mundial del Corazón: adopta un estilo de vida cardiosaludable
28 de septiembre de 2012
- Al realizar flexiones: varía el apoyo de las manos
- Reemplazos para reducir las grasas trans de la dieta
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 1 (II)
27 de septiembre de 2012
- Un estudio revela que el ejercicio disminuye el hambre
- Diferencias entre fitball y bosu
- Si no has dormido bien, evita entrenar como siempre
- Algunos trucos para evitar coger kilos de más al dejar de fumar
- Reto Vitónica sixpack 2013: Pautas (I)
- Probamos Fitbit Ultra, un gadget que mide nuestra actividad diaria
- ¿Qué medidas tomamos para realizar deporte cuando comienza a hacer frío? Pregunta de la semana
- El ejercicio físico moderado ayuda a controlar el estrés emocional
- Esquiadores y remadores no sufren más dolor de espalda que el resto de población
26 de septiembre de 2012
- Pregunta a Josef Ajram y gana un lote de productos Biotherm en el Club Vitónica
- En el embarazo, no es necesario comer por dos
- Nueva York: luz verde a la prohibición de los refrescos grandes
25 de septiembre de 2012
- Para una dieta más nutritiva, aprovecha la piel de las frutas y verduras
- Época de espinacas: una buena opción para obtener antioxidantes
- ¿Por qué no invertir en hábitos saludables?
24 de septiembre de 2012
- En la carrera: evita aceleraciones bruscas
- El picoteo puede ser saludable si sabemos cómo hacerlo
- ¿Qué porcentaje de grasa debemos tener como mínimo en nuestro cuerpo?
- Errores más habituales a la hora de perder peso
- Consejos generales para conseguir un cabello fuerte
- Fresas rellenas. Receta saludable
- Reto sixpack de vitónica para el 2013
- Alzheimer: ensayo clínico y recomendaciones de prevención
23 de septiembre de 2012
22 de septiembre de 2012
21 de septiembre de 2012
- Tendinitis del tendón de aquiles en el pádel
- Guía de ejercicios abdominales (XXII): Rotaciones de tronco con bastón, sentado
- Consejos para consumir más cereales
- Nutritiondata: una web perfecta para nuestra alimentación
- Día Mundial del Alzheimer: ¿cómo reducir las probabilidades de su desarrollo?
20 de septiembre de 2012
19 de septiembre de 2012
- Rutina de readaptación al gimnasio: semana 2 de 4 (II)
- Recetas fáciles para incorporar legumbres a la dieta
- ¿Sirve de algo el índice glucémico de los alimentos?
- La poca calidad de los consejos de salud de los libros de texto
18 de septiembre de 2012
- Para tener huesos sanos no debe faltar potasio en la dieta
- Faltan cereales y legumbres en la dieta de los españoles
- El peligroso record de los biceps más grandes del mundo
- Acudir al fisioterapeuta sin estar lesionado
- El ejercicio físico beneficia a las personas mayores, incluso si son muy frágiles
17 de septiembre de 2012
- Abdominales con fitball
- La ropa adecuada para comenzar a hacer deporte
- FitBit Zip y FitBit One para controlar tu nivel de actividad
- Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I)
- Spinning: ¿totalmente aeróbico?
- Tres combinaciones de alimentos frecuentes y saludables
- Barefoot: correr descalzo o con calzado minimalista
- El ejercicio, ¿modifica tu apetito? La pregunta de la semana
16 de septiembre de 2012
15 de septiembre de 2012
14 de septiembre de 2012
- Aumentar el consumo de frutas y verduras, el primer paso para una dieta sana
- Una alternativa de dulce saludable: bombones helados de fresa y yogur
- Cinco alimentos a evitar si quieres depurar el organismo
13 de septiembre de 2012
12 de septiembre de 2012
- Aplicaciones deportivas: Ciclista, una app con el espíritu de un entrenador de élite.
- Algunos consejos para empezar de nuevo a entrenar tras las vacaciones
- Combate la depresión post-vacacional con deporte
- ¿Cuánto tiempo para adquirir un hábito?
- Cuidado con los masajes después de una carrera dura
- Las pesas también ayudan a prevenir la diabetes
11 de septiembre de 2012
10 de septiembre de 2012
- Guía de ejercicios abdominales (XXI): Extensiones de piernas en el suelo
- Las cosas han cambiado: antes el objetivo era NO estar delgado
- Mi mundo Philips y la tecnología que nos rodea
- Dos tomates y un destino: para pensar sobre qué comemos
- La lectura: un ejercicio para la mente, y para el cuerpo.
09 de septiembre de 2012
08 de septiembre de 2012
07 de septiembre de 2012
- Recetas de platos saludables y baratos para esta época del año
- La pliometría en el pádel
- Suma calcio a tus platos con ayuda de hierbas, especias y condimentos
- Remo invertido en multipower: una buena alternativa a la dominada
- Rutina de readaptación al gimnasio: semana 1 de 4 (I)
- Hábitos alimentarios que ayudan a mujeres mayores a mantener un peso saludable
06 de septiembre de 2012
- Opciones para entrenar el cuerpo en tiempo de crisis
- Consejos para prevenir dolores de espalda con la vuelta al cole
- Comida orgánica: ¿tan sana como creemos?
- Vídeo: Vendaje funcional para tratar la fascitis plantar
05 de septiembre de 2012
04 de septiembre de 2012
- Guía de ejercicios abdominales (XX): Flexoextensiones de piernas y tronco en banco
- Añade verduras, también a los platos dulces
- El ejercicio aumenta la grasa marrón o parda
- ¿Qué actividad deportiva vas a realizar después del verano? La pregunta de la semana
- Perder en un mes el peso que hemos ganado en años: gran error
03 de septiembre de 2012
02 de septiembre de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXXIX): súmale semillas
- Tanorexia: Necesidad insana de estar muy bronceado
