Archivos en Vitónica
30 de abril de 2014
- Los mejores ejercicios de musculación para progresar como nadador
- Algunos errores comunes en el entrenamiento de fuerza
- Cardio vs pesas, ¿qué es mejor para quemar grasa?
- Wello: carcasa para iPhone que te hace un chequeo en un momento
- Pinchos de pollo al curry con quinoa. Receta saludable
- Higiene postural para cuidarte de sufrir lesiones en el día a día.
29 de abril de 2014
- Infografía: consejos para empezar a correr
- Pequeños consejos para hacer que variemos la rutina y mejoremos los resultados
- Diez cosas que debes hacer para empezar una vida sana
- Las dietas más alocadas a lo largo de la historia
- Hammerhead One, una guía visual para tus recorridos en bici
- ¿Qué medidas estás tomando para conseguir el cuerpo que quieres para el verano? La pregunta de la semana
- ¿Seguro que lo que tienes es piel flácida?
- Naked Yoga: deja la ropa en la puerta
- Hernia discal: No tiene que limitarte, ni ser culpable de tu dolor.
28 de abril de 2014
- Ejercicios en el viaje para prevenir el síndrome de la clase turista
- Las variantes del kettlebell swing
- Hacer dieta y cambiar hábitos alimenticios: no es lo mismo
- Entrenamiento anaeróbico láctico y aláctico
- Conoce el azúcar que sumas a la dieta cuando consumes algunos alimentos
- Cinco buenas razones para crear un huerto en casa
- Fitness en la Red (CXX)
- Algunas de las cosas más tontas que hacemos en el gimnasio por no quedar mal
- El seitán, un alimento perfecto para todo deportista
27 de abril de 2014
- Correr dos veces al día: cuándo hacerlo y qué beneficios conlleva
- Algunas actividades aeróbicas que nos ayudarán a conseguir el cuerpo de verano que buscamos
- Inversión de la postura para conseguir una espalda sana
26 de abril de 2014
- Necesidades proteicas de un deportista principiante
- Facebook te permitirá registrar la actividad diaria desde el móvil, con Moves
- Las claras de huevo sin cocinar también se asimilan
25 de abril de 2014
- Especial día de la madre: cinco regalos para madres deportistas
- Los ejercicios más usados en CrossFit
- Cinco beneficios que los albaricoques pueden ofrecer en esta época del año
- Siete consejos que funcionan para prevenir lesiones
24 de abril de 2014
- Un buen desayuno, pectorales perfectos y suplementos. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Tres errores en el kettlebell swing y cómo solucionarlos
- Los alimentos duros pueden ayudarte a comer menos
- Pulse O2, el cuantificador de Withings se renueva en formato pulsera
- Apps específicas para Crossfit: conoce los ejercicios y registra tus resultados
23 de abril de 2014
- Cuidado con excedernos en los entrenamientos, los radicales libres están al acecho
- Cinco consejos que no sirven de nada al momento de perder peso
- El mito del crecimiento en los niños y el entrenamiento con pesas
- Análisis nutricional de diferentes tipos de leche
- Mantener los kilos a raya sin pasar hambre
- La verdad sobre las patatas fritas del McDonald's
- Cuscús salteado con frutos secos y semillas. Receta saludable
22 de abril de 2014
- Tus últimos 10 años de vida, tú eliges cómo vivirlos
- Beneficios que nos aporta correr y que nunca tenemos en cuenta
- Precauciones para tener unos hombros sanos al hacer ejercicio
- La cirugía no es la solución más fácil a la obesidad
- El uso de la bicicleta podría salvar 10000 vidas al año
- Estiramientos para dummies (VI): especial FNP
- Corrige la postura de hombros caídos
21 de abril de 2014
- Seguridad en la bici: Una bufanda-airbag como casco invisible.
- Estiramientos para dummies (V): cómo entrenar la flexibilidad
- Entrenamientos con barras vs mancuernas vs multipower
- Tener intolerancia a la lactosa no significa eliminar todos los lácteos de la dieta
- Grush, un cepillo que convierte al cepillado de dientes en un juego de niños
- ¿Qué zapatillas utilizas para correr? La pregunta de la semana
20 de abril de 2014
18 de abril de 2014
17 de abril de 2014
- Un año sin comer azúcar y sus consecuencias. La saludable y difícil aventura de una familia
- Los elementos deportivos más usados en CrossFit
- Algunas claves para progresar en el gimnasio
16 de abril de 2014
- Cinco recetas sabrosas, aptas para tu dieta de definición
- Consejos para vegetarianos que desean perder peso
- Hacer ejercicio para vivir más, pero ¿cuánto tiempo?
- Muesli crujiente de avena y almendras. Receta saludable
15 de abril de 2014
- Cinco consejos para comer menos y reducir calorías
- Conoce lo que fumas cuando enciendes un cigarrillo
- En diciembre, el etiquetado de alimentos incorporará cambios útiles y positivos para el consumidor
- Bailar en la oficina para estar más sanos
14 de abril de 2014
- ¿Quién es la persona que más te ha motivado a entrenar? La pregunta de la semana
- Solución a la adivinanza: la fruta con más agua es el limón
- Correr demasiado ¿podría perjudicar la salud?
- ¿Estaríamos más sanos si nos pagaran por ello?
13 de abril de 2014
12 de abril de 2014
11 de abril de 2014
- Diccionario de términos CrossFit para conocer más esta disciplina
- Sencillas ideas para incluir legumbres a la dieta diaria
- Estiramientos para dummies (I): ¿qué son, qué tipos hay y para qué sirve cada uno?
10 de abril de 2014
- Zumba Step: la misma fiesta, más intensidad
- Siete opciones de snacks vegetarianos, ricos en proteínas
- Garmin Edge 1000 ofrece más conectividad y funcionalidad para los ciclistas
- Principios del entrenamiento deportivo: especificidad de los movimientos (VI)
09 de abril de 2014
- Las transaminasas altas en el fitness
- Si eres corredor, no olvides trabajar caderas y glúteos
- Adivina adivinanza: ¿cuál es la fruta con más agua?
- Asistimos a una sesión del "yoga rebelde" de Tara Stiles
- Creatina, abdomen marcado, pesas y cardio. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Pollo en salsa provenzal ligera con brócoli. Receta saludable
- Por qué necesitas hacer sentadillas
08 de abril de 2014
- ¿Tiene sentido contar las calorías que comemos?
- Lo que necesitas saber si quieres comenzar a practicar yoga
- Cinco porciones al día de frutas y verduras, ¿son suficientes?
- Las fases del sueño: ¿cuándo producimos más hormona del crecimiento?
- Principios del entrenamiento deportivo: interdependencia del volumen y la intensidad (V)
07 de abril de 2014
- ¿Cuáles son las medidas que tomamos para mitigar los efectos de la alergia? La pregunta de la semana
- Cinco recetas saludables y con pocas calorías para esta Semana Santa
- Principios del entrenamiento deportivo: continuidad/reversibilidad (IV)
06 de abril de 2014
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXXVII): menú vegano
- Día Internacional del Deporte 2014: ¡muévete!
- Fitness en la red (CXVIII)
05 de abril de 2014
04 de abril de 2014
- Súper Train Me: el resultado. ¿Puede el deporte contra la comida rápida?
- Cinco razones para reducir las frituras en tu dieta
- TomTom Runner Cardio GPS: un nuevo reloj inteligente con monitor de ritmo cardíaco
- El Espacio Cuídate Mucho de DKV llega a su fin: un repaso a lo más destacado
- Principios del entrenamiento deportivo: sobrecarga (III)
03 de abril de 2014
- La historia de Jano: ELA (esclerosis lateral amiotrófica) y superación
- Lo que dice la ciencia sobre el CrossFit
- Dieta del delfín. Análisis de dietas milagro (XLIII)
- Principios del entrenamiento deportivo: adaptación (II)
02 de abril de 2014
- Los cinco mejores ejercicios para trabajar el abdomen con kettlebells
- La tumba metabólica: qué es, cómo evitar caer en ella y cómo salir si ya estamos dentro
- Servir porciones individuales, una buena estrategia para comer menos
- Principios del entrenamiento deportivo: individualidad biológica (I)
- Panzanella con aceitunas y anchoas. Receta saludable
