Archivos en Vitónica
31 de agosto de 2015
- Tipos de pisada y consecuencias cuando corremos
- Cómo empezar a practicar canicross (IV): competición, nutrición e hidratación
- Consejos para retomar los entrenamientos con cargas tras las vacaciones
- Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento con más proteínas y menos grasas?
- ¿Qué haces para llevar mejor la vuelta a la rutina después de las vacaciones? La pregunta de la semana
- Consejos para prevenir lesiones frecuentes
- El anuncio con el que nunca olvidarás cómo hacer un masaje cardíaco
- Suplementos de omega 3, ¿realmente útiles?
- ¿Cómo influye nuestra salud dental en nuestro rendimiento deportivo?
30 de agosto de 2015
- Dieta sana en el embarazo: menor riesgo de cardiopatía para el bebé
- La ciencia y la búsqueda de la "cura" para la obesidad
- Te enseñamos qué es el Yoga en dos minutos
- Consejos para cuidar la postura al volver de vacaciones
29 de agosto de 2015
28 de agosto de 2015
- Tatuajes y deporte: preguntas frecuentes
- myRoundPro, una aplicación para evaluar tu juego de golf con la Microsoft Band
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: hígado encebollado con brócoli (VIII)
- La dificultad de evitar la comida basura
- Algunos alimentos que nos impiden tener un vientre plano
- Rechazada por gorda con un índice de masa corporal de 17,5
- Tres consejos básicos para volver a correr después de las vacaciones
- Ejercicio y mejora de la calidad de vida en personas muy mayores (vídeo)
27 de agosto de 2015
- No levantes los brazos antes de tiempo
- Stevia, todo lo que necesitas saber sobre este endulzante sustitutivo del azúcar
- Algunos consejos para que la vuelta a los entrenamientos no sea tan dura
- Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar
- Soja: la legumbre con más grasas
- Accesibilidad: la playa debe ser para todos
26 de agosto de 2015
- Decir no ante la presión social, ácido fólico, música para correr. Lo mejor de Vitónica México
- ¿Tiene beneficios seguir una dieta sin gluten si no eres celíaco?
- Las flexiones de brazos más intensas que he realizado
- La actividad física en la adolescencia previene contra la diabetes
- Algunos alimentos antifatiga
- Aceite de coco, ¿realmente ayuda a adelgazar?
- La moda de entrenar pierna en la máquina de dominadas asistidas: si lo haces, hazlo bien
- Flexiones de pecho en TRX con flexión de piernas
- Ensalada templada de pochas con berenjena y germinados. Receta saludable
25 de agosto de 2015
- La cirugía para adelgazar no es la solución a largo plazo
- Atleta de calistenia vs powerlifter ¿quién es más fuerte?
- "That Sugar Film" la película que muestra las consecuencias del azúcar oculto en los alimentos
- Di adiós a la celulitis aprendiendo a combatirla
- Guía Crossfit (XXVII): Rope climb o escalada en cuerda
- Elegir gimnasio en septiembre: esto es lo que debes tener en cuenta
- ¿Cuál es vuestro consejo para mejorar la forma física después de las vacaciones? La pregunta de la semana
- Recomendaciones a tener en cuenta a la hora de practicar paddlesurf
24 de agosto de 2015
- Batido de espirulina, proteínas por un tubo
- Un truco fácil para comer mejor: haz la compra en el mercado
- Trabajar en exceso, ¿un nuevo factor de riesgo cardiovascular?
- Última tendencia de entrenamiento en EEUU
- Sony SmartBand 2, una pulsera renovada con pulsómetro incluido
- En el aniversario del nacimiento de Duke Kahanamoku repasamos la historia del surf
- Trivial Fitness del verano: solución y fin (y X)
23 de agosto de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXIII): con recetas de platos vegetarianos incluidas
- Fitness en la red (CXXXVII)
21 de agosto de 2015
- En tu entrenamiento, la organización también es importante
- Calcula la velocidad de tus levantamientos con BarSense
- Cambios drásticos del cine: Adrien Brody (IV)
- ¿Cuáles son las principales fuentes de hidratos de tu dieta?
20 de agosto de 2015
- Azúcar en las bebidas, receta saludable y comida picante. Lo mejor de Vitónica México
- Cómo hacer más intenso tu entrenamiento en la elíptica
- Speedo Shine, un nuevo cuantificador diseñado para nadadores
- Algunos sencillos gestos que nos ayudarán a mantener la piel joven
- Cómo combatir el cansancio e hinchazón de piernas
- Platos frescos y con pocas calorías para disfrutar este verano
- 7 Consejos para disfrutar de un verano saludable
19 de agosto de 2015
- Cuatro buenas razones para consumir frutos secos si quieres perder peso
- Conoce tu metabolismo basal
- Las personas delgadas pueden ganar músculo. Consejos para conseguirlo
- Nuevas recomendaciones de la pirámide alimentaria de la SENC 2015
- Actividades que nos ayudarán a estar en forma en vacaciones
- Smoothie o batido de piña, mango y coco. Receta saludable
18 de agosto de 2015
- Perrotón Madrid 2015: una carrera para disfrutar con tu mascota
- En verano más que nunca, cuida tu corazón
- El único secreto quema grasa: el déficit calórico
- Las legumbres con menos hidratos
17 de agosto de 2015
- Todos los excesos son malos: Enferma por un consumo altísimo de Red Bull
- Guía Crossfit (XXVI): Abmat sit- up
- Para medir tu progresión de fuerza, usa la velocidad de tus levantamientos
- El ajo, mejor picado o machacado
- ¿Comes para entrenar o entrenas para comer? La pregunta de la semana
- Cómo empezar a practicar canicross (II): la raza y la motivación del perro
16 de agosto de 2015
15 de agosto de 2015
- Chile en polvo, una insospechada fuente de hierro
- Nueva carrera de obstáculos: The Forest Challenge en Sotillo de la Adrada
- Los niños que consumen más PUFAs poseen una mejor composición corporal
14 de agosto de 2015
- Los veteranos más veloces del mundo
- El estrés que genera tener sobrepeso conduce a comer más y aumentar de peso
- En verano solemos abusar de la ducha, algunos consejos al respecto
13 de agosto de 2015
- Deportistas veganos, el precio de la obesidad infantil y más: lo mejor de Vitónica México
- Algunas curiosidades sobre los helados
- Tacos de lechuga con lentejas. Receta saludable
- Día internacional de los zurdos: la ventaja del zurdo en el boxeo
- Nuevo estudio sobre el colesterol y su relación con el riesgo cardíaco
- Livall: Casco inteligente para mejorar la seguridad de los ciclistas
12 de agosto de 2015
- Este vídeo te explica qué es CrossFit en menos de 2 minutos
- Calcetines inteligentes para corredores, un nuevo y original gadget
- Closca Fuga: un casco para ciclistas que reduce su tamaño para que puedas guardarlo cómodamente
- Trekking este verano: Travesía de las Cumbres Escurialenses 2015
- Proteína de suero de leche, no sólo puede ayudarte a ganar masa muscular
- Para nuestra salud, mejor el entrenamiento de fuerza que caminar
- Ensalada de patata, tomate y atún. Receta saludable
- Variaciones a la hora de realizar las elevaciones laterales de hombro
11 de agosto de 2015
- Desmintiendo algunos falsos mitos sobre cómo tomar el sol
- Evita errores a la hora de conseguir un cuerpo femenino tonificado
- Guía Crossfit (XXV): Burroll o reverse burpees
- Solución a la adivinanza: el alimento de origen vegetal con más hierro es el tofu
- Para mantenernos sanos, además de nuestro peso, debemos controlar nuestra dieta
10 de agosto de 2015
- Comida picante relacionada con menor riesgo de muerte (estudio)
- Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación
- Grandes historias de superación: Porter Ellet (V)
- ¿Qué consejo darías a quienes buscan perder peso? La pregunta de la semana
- Trivial Fitness del verano: conceptos avanzados (IX)
- Cuatro desconocidas razones para consumir kiwi de forma habitual
09 de agosto de 2015
08 de agosto de 2015
- Fitness en la red (CXXXV)
- Trivial Fitness del verano: solución rutinas y ejercicios (VIII)
- Espectacular carril bici con techo de paneles solares
07 de agosto de 2015
- Garmin Forerunner 25, un nuevo reloj que acompaña tu entrenamiento y registra tu día a día
- Carrera Popular del Corazón, un evento solidario a favor de la salud
- Una familia pasa un año entero sin tomar azúcar
- Algunos alimentos que nos ayudarán a mejorar la digestión
06 de agosto de 2015
- Pequeños consejos para evitar el dolor de espalda
- Progresión con clusters en press de banca
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: salpicón de pulpo con langostinos (VII)
- ¿Cuál es tu obsesión como corredor?
- La deshidratación puede producir iguales daños que la ingesta de alcohol al momento de conducir
05 de agosto de 2015
- Cambios drásticos del cine: Robert de Niro (III)
- Intensifica tu trabajo con sentadillas 1 1/4
- Batido proteico de capuccino
- Seis opciones de snacks ricos en hierro, ideales para veganos
- Nuevo estudio sobre las dietas yo-yo no las asocia con mayor riesgo de cáncer
- Tortillas veganas de harina de garbanzos. Receta saludable
04 de agosto de 2015
- Robbie Maddison: Surfeando con su moto de motocross
- Runtastic 6.0 nos permitirá competir por una mejor ubicación en un ránking de running
- Adivina adivinanza: ¿cuál es el alimento de origen vegetal con más hierro?
03 de agosto de 2015
- Cómo saber si no asimilas bien el gluten
- Guía Crossfit (XXIV): Pistol squat o sentadilla a una pierna
- ¿Qué medidas llevas a cabo para mejorar el tránsito intestinal en vacaciones? La pregunta de la semana
- Entrevista a Lidia Valentín Pérez, campeona de Europa de halterofilia
- Facebook, ¿puede conducir a las adolescentes a iniciar dietas peligrosas?
