Archivos en Vitónica
31 de enero de 2022
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- Perder peso de forma sencilla: 13 formas de restar calorías a tus platos
- 31 recetas saludables de legumbres en conserva perfectas para llevar al trabajo
30 de enero de 2022
- Haces dieta pero no pierdes peso: estos son los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú saludable, rico en vitamina D
29 de enero de 2022
- Trabaja tu abdomen en casa con estos ejercicios con bandas elásticas
- Siete recetas fáciles y sanas en microondas, que puedes usar para el desayuno
28 de enero de 2022
- Todos los beneficios del Yoga durante el embarazo y las claves para practicarlo de forma segura
- Ejercicio físico y ansiedad: todo lo que pasa en tu cuerpo después de practicar deporte y cómo ayuda a cuidar tu salud mental
- Ejercicio físico post-COVID: cómo retomar la actividad física después de pasar el coronavirus
- Qué es el dolor crónico y cuáles son las claves para tratarlo
- Alcanza tu paz interior desde casa con el set de Yoga Fitfiu Fitness Kitwell disponible por menos de 50 euros
- Estas son las razones por las cuales debes incluir grasas (sanas) en tu dieta cada día
27 de enero de 2022
- 21 recetas sorprendentes, saludables y originales que puedes hace en una freidora de aire (incluida una tarta de queso)
- En busca del aumento de masa muscular: ¿más peso o más repeticiones?
- Por qué tienes hambre a todas horas: cinco posibles causas de tu apetito constante
- Pelotas de Pilates: ¿cuáles son las mejores? Consejos y recomendaciones
- Los 13 platos preparados saludables de Mercadona favoritos del equipo de Vitónica
- Huawei Band 6, la pulsera perfecta para contar pasos y controlar tu nivel de actividad, ahora está rebajada en Lidl
- La historia detrás de la quinoa: cómo se ha convertido en uno de los "superalimentos" más alabados
26 de enero de 2022
- Cinco claves para conseguir unas piernas grandes y fuertes de forma eficiente
- La selección de ejercicios definitiva para trabajar el trapecio
- Maratón de Sevilla 2022: todas las claves para viajar a la ciudad andaluza y elegir el hotel que más nos convenga
- Intolerancia a la histamina: qué es y qué alimentos aconsejamos excluir
- ¿Consumo de alcohol sano?: qué hay de cierto en el estudio que relaciona beber vino tinto con menor riesgo de contraer COVID
- Rocas de chocolate negro, granada y almendra: receta de postre saludable muy fácil y rápido
25 de enero de 2022
- En qué fijarnos para escoger las latas de pescado en conserva más saludables (sal, tipo de aceite, escabeche y más)
- La guía definitiva para ganar musculo de forma efectiva: todas las claves que influirán
- Cómo adelgazar andando: mitos y verdades
- 17 zapatillas de running que puedes fichar en Nike estas rebajas para mejorar tus marcas
- Método no poo y salud capilar: así afecta no lavarse el pelo a tu cabello y cuero cabelludo según los expertos
- Todos los mitos y verdades sobre el microondas: cuánto de lo que te han contado es verdad
24 de enero de 2022
- La freidora de aire de Xiaomi está triunfando en Lidl (y ahora la encontramos a precio mínimo)
- Ponte en forma en 2022: siete ejercicios básicos con los que empezar tu entrenamiento
- Todo lo que ocurre en tu cerebro cuando empiezas a correr
- 11 recetas con naranja, para aprovechar esta fruta de temporada y sumar vitamina C a la dieta diaria
- Los mitos de la dieta keto o cetogénica: siete falsas creencias desmontadas por la ciencia
- Suunto 5: el reloj sumergible con GPS ahora disponible por menos de 200 euros
- Los mejores alimentos para obtener vitamina D con tu dieta si eres vegano
23 de enero de 2022
- Vitamina C y cáncer: esto es lo que dice la ciencia sobre su uso en pacientes oncológicos
- Siete recetas de sopas y cremas saludables para elaborar en Thermomix
22 de enero de 2022
- Un entrenamiento HITT en 20 minutos para perder peso
- Menú de batch cooking para cocinar sano para toda la semana, en solo un par de horas
21 de enero de 2022
- Disfruta de ropa, zapatillas de calidad y accesorios deportivos de la mejor calidad hasta con un 60% de descuento de Adidas
- Masa muscular y dieta hipocalórica: ¿es posible ganar músculo reduciendo tu ingesta calórica?
- Este es el alimento podría interactuar con la medicación para el hipotiroidismo
- Nueve recetas de platos de cuchara fáciles y rápidos, usando legumbres en conserva
- Disfruta de tus rutas de invierno con la bici de montaña Moma Bikes Shimano disponible a precio rebajado
- Los alimentos que recomendamos evitar, si llevas una dieta vegana y quieres perder peso
20 de enero de 2022
- Qué es el test de burpee: en qué consiste, cómo se hace y para qué sirve
- Los quesos que puedes encontrar en Mercadona ordenados de más a menos saludables
- Auriculares deportivos: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
- Los cinco mejores alimentos para consumir durante una carrera
- Polar Ignite: el reloj deportivo que planifica tus entrenamientos, lo encontramos a precio rebajado
- Un menú de 14 días con comidas y cenas completas para empezar con la dieta cetogénica
19 de enero de 2022
- Ejercicio físico: así puede influir en la salud de tu sistema inmunitario y mejorarlo
- Analizamos los hummus de garbanzo y de pimientos de Mercadona
- Siete platos saludables para llevar una dieta crudivegana, cocinando más que ensaladas
- Todas las claves para empezar a trabajar la fuerza a partir de los 50
- Sudar para adelgazar: por qué por mucho que sudes no significa que vayas a bajar de peso
- La práctica regular de ejercicio retrasaría la progresión del Parkinson, según un reciente estudio
- Consigue tu propio gimnasio en casa con estas 17 máquinas de entrenamiento aprovechando las ofertas de estas rebajas
- Coliflor al horno asada entera con aderezo picante de yogur: receta saludable vegetariana muy fácil
18 de enero de 2022
- Cómo hemos deformado el concepto "dieta": por qué los griegos lo veían como algo contrario al sufrimiento
- Los cinco errores que más cometemos al levantar pesas y cómo solucionarlos
- Cómo preparar los huevos bajo en calorías en una freidora de aire
- El sueño bifásico de la Edad Media: así es cómo la gente dormía en dos turnos y por qué
- Estos son los factores que aumentan la incidencia de patologías neurológicas
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- Estas son las vitaminas y fitonutrientes que se esconden en cada fruta y verdura, dependiendo de su color
17 de enero de 2022
- "No me he saltado ningún entrenamiento, pero no pierdo peso": estas son las posibles causas
- Running en invierno: siete buenas razones por las que seguir saliendo a correr también con frío
- El huevo, el alimento perfecto para obtener proteínas si tienes el ácido úrico alto en sangre
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- Cinco psicólogas nos cuentan cómo ponernos objetivos para el año que viene y asegurarnos de que los cumplimos
- 17 platos de cuchara con pescado para sumar proteínas de calidad a tu dieta
16 de enero de 2022
- Cirugía bariátrica: qué es y qué complicaciones puede ocasionar
- Subes de peso pero no has engordado: cinco cosas que pueden hacer cambiar tu peso de un día a otro
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú de dieta mediterránea para mejorar la calidad de la alimentación en el nuevo año
15 de enero de 2022
- Cinco ejercicios isométricos para conseguir un abdomen fuerte y trabajar el core 360º
- 15 recetas que te ayudarán a hidratarte y controlar la hinchazón durante el invierno
14 de enero de 2022
- Nueve aplicaciones en tu móvil para ayudarte a cuidar la alimentación este 2022
- Nueve buenos procesados que no pueden faltar en tu lista de la compra este año
- Un nuevo estudio identifica el virus que podría ser causante de la esclerosis múltiple
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13 de enero de 2022
- Dieta mediterránea vs. Real Fooding o comida real: cuál nos interesa más si buscamos adelgazar
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12 de enero de 2022
- Cómo tiene que ser tu rutina de ejercicio si quieres perder peso: te lo contamos paso a paso
- ¿De verdad los seres humanos no estamos diseñados para hacer ejercicio o correr? Esto es lo que dice la ciencia
- Las mejores ideas para incluir fruta a tu dieta en invierno, si no te apetece consumirla fresca y a bocados
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- Si quieres adelgazar en el nuevo año, comienza por organizarte y recuperar la rutina diaria
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11 de enero de 2022
- Acné: qué es y cómo prevenirlo
- Por qué duelen las muñecas al hacer planchas y cómo podemos evitarlo
- Las cinco mejores dietas para perder peso que no son una moda y siempre han funcionado
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10 de enero de 2022
- Todas las claves para quemar calorías y perder peso saltando a la comba
- Cómo elegir y utilizar correctamente el CBD según la ciencia
- 17 accesorios imprescindibles para ponerte en forma este año con los que hacerte en rebajas: kettlebells, gomas elásticas, mancuernas y más
- Así tiene que ser tu dieta para favorecer la depuración natural del organismo en estas fechas
- Los mejores ejercicios quemacalorías que puedes hacer en casa, y una rutina para empezar a entrenar
- 15 recetas fitness, fáciles y rápidas con calabaza
09 de enero de 2022
08 de enero de 2022
- Nootrópicos: Qué son y qué beneficios nos pueden aportar
- Menú de batch cooking para cocinar sano y en poco tiempo, para toda la semana
07 de enero de 2022
- Si busco ganar músculo: ¿cuántas series y repeticiones tengo que hacer?
- Un entrenamiento completo para todos tus grupos musculares usando solo una barra y unos discos
- Este año deja de fumar de una vez y por todas: siete claves para conseguirlo
- 15 zapatillas de running que debes fichar en las rebajas para ponerte en forma este 2022
- Higiene postural: corrige tu espalda encorvada
- Ayuno intermitente para perder peso: sus beneficios en tu organismo y cómo comenzar a hacerlo de forma segura
- 11 ensaladas con granada, para aprovechar este ingrediente de temporada
06 de enero de 2022
- Un entrenamiento de cardio rápido en tu salón: sin material y perfecto para quemar calorías
- Pistolas de masaje: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
- Todo sobre hacer dieta en 2022: 11 claves y consejos para perder peso y evitar errores
- Huawei Watch GT2: el smartwatch deportivo que entrena y monitoriza tu rutina lo encontramos a mitad de precio
05 de enero de 2022
- Todos los errores que no cometer en tu alimentación después de la Navidad si buscas adelgazar
- Este año no abandones el gimnasio: los tres consejos de un entrenador personal para hacer del entrenamiento un hábito
- Controla tu peso después de Navidad con esta báscula inteligente por menos de 10 euros
- Las frutas con menos hidratos que pueden formar parte de una dieta keto o cetogénica
- Endivias al microondas con salsa de yogur y frutos secos: receta saludable y ligera para tomar caliente o fría
04 de enero de 2022
- Quema calorías en el salón de tu casa: siete ejercicios fáciles y aptos para principiantes
- Zapatillas deportivas: cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
- 7 alimentos que pueden hacerte dormir mejor
- Pastillas para adelgazar de venta en farmacias: todo sobre sus ingredientes y la evidencia científica sobre si funcionan
- Cinco actividades físicas y deportes que te recomendamos que pruebes en 2022
- 7 reemplazos saludables que puedes incluir en tu alimentación para restar calorías y sumar salud
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- 27 platos de cuchara reconfortantes para el invierno y que te ayudan a cuidar tu peso
03 de enero de 2022
- 11 consejos para mejorar en el gimnasio
- Cinco cambios de hábitos fáciles que puedes incorporar a tu vida en 2022 para mejor tu salud
- En 2022 empieza a hacer deporte desde cero: todo lo que necesitas saber para elegir la actividad física que se adapte a ti
- Las frutas prohibidas si tienes el ácido úrico alto: ninguna (te contamos por qué)
- Comienza el año en la pista de pádel con la pala Wilson Pro Staff Team disponible con descuento
- 17 recetas de verduras en microondas para cocinar sano, fácil y rápido
02 de enero de 2022
- Probióticos: ¿sabes qué son y cómo pueden ayudar a mejorar tu salud?
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero para recuperar la dieta sana en el nuevo año
