Archivos en Vitónica
30 de noviembre de 2021
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- Siete alimentos para sumar fibra al desayuno y mantenernos sin hambre por más tiempo, y 33 recetas para incorporarlos
29 de noviembre de 2021
- Siete beneficios de caminar todos los días (y todo lo que necesitas saber para sacarle el mayor rendimiento)
- El ayuno intermitente podría beneficiar la salud del corazón y ser de ayuda contra la diabetes tipo 2, al reducir la inflamación en el organismo
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- Como preparar verdura en casa de forma sencilla: los 16 accesorios que te facilitan la vida
- Aminoácido limitante: qué es y por qué tenerlo en cuenta para conseguir una proteína de calidad
28 de noviembre de 2021
- Así puedes cuidar tu piel del frío en otoño e invierno: estos dermatólogos nos dan las claves para el cuidado de nuestra dermis
- 11 recetas con garbanzos, fáciles y rápidas, para saciarnos de forma efectiva
27 de noviembre de 2021
- Las cinco actividades con las que más calorías puedes quemar si sabes cómo
- Menú de batch cooking saludable para elaborar en sólo un par de horas todas las comidas semanales
26 de noviembre de 2021
- Los mejores rodillos de bicicleta en oferta durante este Black Friday 2021
- Las mejores ofertas del Black Friday 2021 en zapatillas y ropa de fitness: Nike, Adidas, Reebok, Under Armour y más
- Selección de ejercicios para trabajar los bíceps
- Black Friday 2021: Mejores ofertas en auriculares deportivos bluetooth para escuchar música mientras entrenas
- Monta tu gimnasio en casa con las mejores ofertas del Black Friday 2021
- Black Friday 2021: Mejores pulseras de actividad y relojes deportivos en oferta
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- Las causas por las que puedes tener tener el ácido úrico alto y nueve alimentos que te ayudan a controlarlo
25 de noviembre de 2021
- Elegir entre calistenia o entrenamiento con pesas: qué opción es mejor si buscas ganar masa muscular y qué aporta cada una
- 20 hábitos saludables de alimentación y fitness para cuidar tu salud
- Los yogures de Lidl ordenados de más a menos saludables
- Pulseras de actividad de oferta en la semana del Black Friday 2021: Xiaomi, Huawei, Fitbit y más
- Controla tu rutina diaria con el reloj deportivo Amazfit GTR ahora en oferta por menos de 70 euros en el Black Friday de Amazon
- Los mejores accesorios de fitness para montar tu gimnasio en casa en oferta en la semana del Black Friday 2021
- 21 recetas con alcachofa para aprovechar que esta hortaliza está en temporada
24 de noviembre de 2021
- En forma en tu propio salón: siete ejercicios aeróbicos para hacer en tu propia casa
- 11 recetas con soja texturizada para sumar proteínas vegetales a la dieta
- Te sientes estancado en el gimnasio: rompe de esta manera con tu punto de estancamiento
- Café keto o bulletproof coffe: ¿realmente es necesario un café especial para seguir la dieta cetogénica?
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- Relojes deportivos y smartwatches de oferta en la semana del Black Friday 2021: Garmin, Polar, Fitbit, Huawei, Samsung y más
- Las mejores máquinas para entrenar en casa: cintas de correr, rodillos de bicicleta, bicicletas de spinning y más de oferta en la semana del Black Friday 2021
- Sopa de calabaza, lentejas rojas y arroz integral: receta saludable reconfortante, vegana y completa
23 de noviembre de 2021
- Tiene o no cabida el plátano en una dieta para perder peso: ¿de verdad engorda tanto como dicen?
- "¿A partir de qué edad puedo ir al gimnasio?": todas las claves para que niños y adolescentes empiecen a entrenar y cómo hacerlo
- Garmin Forerunner 245, con métricas avanzadas de carrera, por menos de 190 euros en las ofertas de la semana Black Friday
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22 de noviembre de 2021
- Todo sobre el cadmio y las algas: la OCU recomienda vigilar su consumo, ¿cuántas algas tienes que comer para que sea peligroso?
- Xiaomi Mi Smart Electric, una bicicleta eléctrica a mitad de precio en las ofertas previas Black Friday de Amazon
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21 de noviembre de 2021
- 15 zapatillas de running con buena amortiguación para que tus zancadas sean lo más cómodas posible
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú paleo para perder peso eliminando procesados y ultraprocesados
20 de noviembre de 2021
- Cinco modalidades del ejercicio squat para intensificar nuestra sentadilla
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19 de noviembre de 2021
- Un asana de Yoga perfecto para fortalecer tus piernas: así puedes practicar las posturas del guerrero
- Una dieta que favorece la inflamación se asocia a mayor riesgo de demencia
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- Este error cuando haces Hip Thrust o puente de glúteo te impide aumentar tus glúteos
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18 de noviembre de 2021
- Un entrenamiento HIIT para runners con el que ayudarte a correr más rápido
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17 de noviembre de 2021
- Rápida, barata y saludable en la misma frase: ¿es posible? Con estas 27 recetas sí
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- El sedentarismo no solo impacta en la salud física, sino también, afecta la salud mental dejando consecuencias a largo plazo
- Salmón a la plancha glaseado con salsa de mandarina: receta saludable para comer o cenar cualquier día de la semana
16 de noviembre de 2021
- Chicote se adentra en el mundo de los insectos como alimento: te contamos cuáles son legales en España y qué beneficios pueden aportar
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15 de noviembre de 2021
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14 de noviembre de 2021
13 de noviembre de 2021
- Aceite de palma: el actor secundario que acompaña al "villano del azúcar"
- Ansiedad y alimentación: nutricionistas, psicólogos y médicos nos cuentan cómo afectan la una a la otra
- Menú de batch cooking saludable para resolver en sólo un par de horas, las comidas de la semana
12 de noviembre de 2021
- Qué es la dieta del sugus: la gran tomadura de pelo que sigue en marcha
- Una nueva investigación elaborada por científicos españoles encuentra que el aceite de palma favorece la metástasis en ratones
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11 de noviembre de 2021
- Cinco dietas que sí funcionan para perder peso y ninguna es una dieta estricta
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- Todo sobre el calabacín: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
10 de noviembre de 2021
- "¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?": qué son, por qué se producen y todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento cuando aparecen
- 11 recetas dulces a base de queso, ricas en proteínas y muy saciantes
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- Boniato o batata al horno relleno con huevo y espinacas: receta saludable nutritiva y saciante
09 de noviembre de 2021
- Chicote destapa el fraude de los productos "artesanos" y "caseros": en qué tenemos que fijarnos para saber si un producto es realmente saludable
- Qué ejercicio elijo si quiero empezar a hacer deporte
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- 17 mancuernas para entrenar en casa y poder realizar una gran variedad de ejercicios
- Entrena tu core sin hacer ni un solo crunch abdominal: siete ejercicios para un abdomen fuerte
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08 de noviembre de 2021
- Consigue un core fuerte y en forma con estos cinco ejercicios para trabajar los abdominales oblicuos
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- El paso que no debes olvidar al preparar quinoa, si quieres que resulte sabrosa y nutritiva
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú para congelar y resolver fácilmente las comidas diarias
07 de noviembre de 2021
06 de noviembre de 2021
- Estos son los mejores ejercicios para trabajar los glúteos en casa
- 11 recetas dulces con yogur, para saciarnos con proteínas de calidad
05 de noviembre de 2021
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- Una rutina de ejercicios de cardio sin saltos para que puedas realizar en casa, en el exterior o en el gimnasio
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- Cortadores de verduras: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
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04 de noviembre de 2021
- Murph de CrossFit: en qué consiste y cómo podemos modificarlo para entrenar en casa
- Todo lo que necesitas saber sobre la dieta crudivegana si te vas a iniciar en ella
- Cinco ejercicios de pecho con mancuernas para que te ayude a fortalecer el pectoral
- Termina el día con estas cenas ligeras: 31 recetas de calabacín saludables y llenas de nutrientes
- Garmin Venu 2S: un smartwatch para el cuidado de la salud por menos de 300 euros en los Días sin IVA de MediaMarkt
- Una dieta rica en polifenoles puede contribuir a prevenir o controlar el síndrome de intestino permeable, según un reciente estudio
03 de noviembre de 2021
- Mejor que en el peso, fíjate en el porcentaje de grasa: 21 básculas de bioimpedancia que te ofrecen ese dato
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- Celebramos con Jay Blahnik, de Apple, la llegada de Fitness+ a España: "sin importar cuál es tu nivel de fitness, o situación, hay una opción para ti"
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02 de noviembre de 2021
- Siete ejercicios para trabajar tus brazos con los que no necesitas ningún tipo de material
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01 de noviembre de 2021
- Entrenamiento metabólico: una rutina para ponerte en forma rápido en tu propia casa
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- Realiza múltiples ejercicios con este banco de pesas multiusos Ativafit ahora con precio mínimo en Amazon
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- 13 cenas ligeras con salmón para saciarnos con proteínas y grasas de calidad
