Delgado

3536 noticias publicadas

Mayo 2011

1. 31 mayo
2. Un estiramiento para aliviar tensiones en las piernas tras la carrera
3. Consejos para acabar con las bacterias en estropajos y esponjas
4. 30 mayo
5. Algunos consejos para correr adecuadamente en la cinta
6. Respuesta a la adivinanza: subir escaleras es la actividad aeróbica que más calorías consume
7. 27 mayo
8. Algunos motivos por los que el corazón aumenta su tamaño
9. Consejos a la hora de realizar deporte al aire libre cuando el calor aprieta
10. Adivina adivinanza: ¿Qué actividad aeróbica nos ayuda a quemar más calorías?
11. 26 mayo
12. Aprovechar al máximo las máquinas del gimnasio para trabajar nuestro cuerpo al completo
13. Las medusas, una moda alimenticia al servicio de nuestra salud
14. Algunas cosas que hacemos mal a la hora de entrenar y que frenan el desarrollo muscular
15. 25 mayo
16. Entrenamientos mediante circuitos para definir más rápido
17. Los beneficios de entrenar mediante la suspensión del cuerpo en poleas
18. Cinco consejos para acabar con la celulitis de cara al verano
19. Operación bikini: Algunos consejos para aligerar el contenido calórico del desayuno
20. Capsulitis adhesiva, la enfermedad del hombro congelado
21. 24 mayo
22. Correr también puede ser una buena manera de aumentar el tamaño muscular
23. Bebidas con glucosa y cafeína para mejorar el rendimiento cerebral
24. Obsesión por la alimentación en los primeros meses de gimnasio
25. Dos teorías para conocer mejor lo que es el flato
26. 23 mayo
27. Las cerezas, el aliado perfecto para mantener la tensión a raya
28. 17 mayo
29. Operación bikini: Las ensaladas frías, una buena opción para perder peso
30. 16 mayo
31. Ejercicios y movimientos sencillos, lo esencial en las rutinas de los principiantes
32. El riesgo de utilizar los diuréticos como adelgazantes
33. Acabar con los gases con sencillos pasos
34. ¿Cuántos días debemos entrenar los abdominales?
35. 12 mayo
36. No solo la comida nos debe preocupar, sino que tenemos que estar atentos a lo que bebemos
37. Vitónica responde: Tres ejercicios para trabajar la parte inferior del abdomen
38. 11 mayo
39. Aceite de krill para mantenernos más jóvenes
40. Combinar ejercicios convencionales con superseries para conseguir una mayor definición
41. Bloqueadores de los hidratos de carbono, ¿realmente son tan buenos?
42. 10 mayo
43. La importancia de realizar una fase de adaptación y otra de vuelta a la normalidad al practicar carrera
44. Operación bikini: Consejos saludables para acelerar el metabolismo
45. 09 mayo
46. Morderse las uñas, una manía peligrosa para la salud
47. El corazón de la mujer embarazada
48. 06 mayo
49. Algunos consejos para entrenar bien los tríceps
50. 05 mayo
51. Algunos motivos por los que se debilitan nuestros dientes
52. Algunos consejos para trabajar bien la parte inferior del abdomen
53. 04 mayo
54. Quizá la l-carnitina no sea el quema grasas ideal
55. Pequeños pasos a seguir para tener una alimentación perfecta sin pasar hambre
56. 03 mayo
57. Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de entrenar el trapecio
58. Respuesta a la adivinanza: El sorbete de frutas es el helado más saludable en términos generales

Abril 2011

1. 29 abril
2. ¿Cuánto pollo podemos consumir?
3. Jabón de alepo, cosmética milenaria para la piel
4. 28 abril
5. Pros y contras de entrenar con y sin compañero
6. Adivina adivinanza: ¿Qué tipo de helado es el más saludable?
7. Motivos por los que se nos duermen los brazos y las piernas
8. 27 abril
9. Burpees, un ejercicio para trabajar varios músculos a la vez
10. Consejos para mantener una piel firme
11. Insuficiencia cardiaca, un mal que se puede remediar
12. El sorgo, un cereal al servicio de nuestra salud
13. 26 abril
14. Barra multifunción, una buena manera de entrenar todo el cuerpo en casa
15. Diferencias entre fecha de caducidad y consumo preferente
16. Tres maneras diferentes de realizar aperturas de pecho
17. Los puntos débiles de la dieta disociativa
18. Ácido lipoico, un nutriente con muchos beneficios
19. 25 abril
20. 5 puntos para evitar lesionarnos
21. Tres ejercicios abdominales con balón medicinal
22. Tipos de pan según la harina utilizada para su elaboración
23. Operación bikini: El ejercicio aeróbico la clave para perder más kilos
24. 20 abril
25. Trucos para evitar intoxicaciones cuando nos vamos de viaje
26. Algunos motivos de la adicción al chocolate
27. 19 abril
28. Factores que determinan una hipertrofia correcta
29. Principales motivos por los que es importante estirar en los entrenamientos
30. 18 abril
31. Respuesta a la adivinanza: Un paraje natural cerca de la ciudad es uno de los mejores lugares para la práctica deportiva
32. Press de hombro combinado con semi-sentadilla
33. 15 abril
34. Adivina adivinanza: ¿qué lugar es el más adecuado para realizar actividades deportivas al aire libre?
35. 12 abril
36. Principales inconvenientes que nos encontramos al entrenar las piernas
37. Raquitismo, la enfermedad que debilita los huesos
38. Algunos apuntes sobre los complementos alimenticios
39. Un estudio revela que la mandarina previene la obesidad
40. 11 abril
41. Baños de contraste para tratar problemas en las articulaciones
42. Press de hombro, diferentes maneras de hacerlo
43. Algunos consejos para que la comida rápida no sea tan insana
44. Cinco mitos sobre la pérdida de peso y las dietas
45. 08 abril
46. Sobrecarga en los gemelos, el enemigo de todo corredor
47. El arándano rojo, la mejor manera de prevenir la cistitis
48. Practicar deporte por la tarde para acelerar el metabolismo
49. 07 abril
50. Moratones espontáneos, ¿por qué aparecen?
51. Esparragos blancos o espárragos trigueros
52. 06 abril
53. Motivos por los que el sándwich es el mejor tentempié de los deportistas
54. El guaraná, aumenta tu metabolismo y pierde peso
55. 05 abril
56. Algunas consideraciones a tener en cuenta sobre el veintiuno
57. Desmintiendo un mito: "el ejercicio con pesas no es para mujeres "
58. 04 abril
59. Consejos para mantener una vista perfecta por más tiempo

Marzo 2011

1. 31 marzo
2. Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de iniciar una dieta de adelgazamiento
3. 30 marzo
4. Dos ejercicios de sentadillas para principiantes
5. Consejos para mantener una temperatura constante al salir a correr en primavera
6. Vitónica responde: Ejercicios para fortalecer el tobillo
7. Dieta rica en proteínas para adelgazar, ¿es realmente tan buena?
8. 29 marzo
9. Consejos para vencer la ansiedad al dejar de fumar y no engordar
10. El inmovilismo, un mal que sufren muchas personas con los años
11. Aceite de almendras, un cosmético natural muy útil
12. Cargada con disco, aprovechar la inercia para entrenar los músculos
13. 28 marzo
14. La ulmaria, un buen diurético para depurar el organismo
15. Algunos consejos para manejar bien los pesos libres
16. Intoxicación mineral en el organismo, algunos efectos
17. La apnea obstructiva del sueño, un trastorno que nos afecta más de lo que pensamos
18. Trabajar con mancuernas, beneficios en la palma de la mano
19. 25 marzo
20. Respuesta a la adivinanza: la pista de atletismo es la opción menos lesiva para salir a correr
21. Consejos básicos para realizar el remo de dorsal correctamente
22. Comenzar en un gimnasio y la falta de amor al deporte, dos causas de abandono habituales
23. La ingesta abusiva de té verde puede tener efectos negativos en la salud
24. 24 marzo
25. Cardio kick box, una buena combinación de ejercicio aeróbico con tonificación
26. Consejos para acabar con el mal aliento
27. Flexitarianos, una nueva corriente alimenticia
28. Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa (IV), el bíceps
29. 23 marzo
30. Algunas pautas de respirar correctamente para rendir más y mejor
31. Proteínas animales o vegetales
32. Leche de alpiste, una nueva moda beneficiosa para la salud
33. Pan tostado o normal, ¿cuál es mejor?
34. Adivina adivinanza: ¿cuál es la superficie menos lesiva para nuestras piernas al practicar carrera?
35. 22 marzo
36. Consejos para el mal olor corporal
37. Sacar tiempo de donde no lo hay para hacer deporte
38. Tensión arterial baja, un problema que afecta a muchas personas
39. Zonas a entrenar para practicar la carrera
40. Entrenar el redondo mayor con pajaritos en poleas cruzadas
41. El equipamiento necesario para hacer senderismo de manera segura
42. ¿Fruta o verdura para cenar?
43. Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa (III), los glúteos
44. Beneficios de la carne de cerdo
45. 21 marzo
46. Hierbas naturales para combatir el estrés
47. Algunos consejos para acabar con los desequilibrios a la hora de entrenar
48. Mejorar las líneas de expresión con la fruta
49. Diferentes momentos para hacer abdominales en la rutina de entrenamiento
50. No usar el cinturón lumbar como norma
51. Medidas higiénicas para llevar a cabo en el gimnasio
52. Un reciente estudio demuestra que el deporte disminuye la aparición de pólipos intestinales
53. Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa (II), el pectoral
54. Vitónica responde: diferentes tipos de gomas elásticas
55. Consejos para comer verduras
56. 15 marzo
57. Desmintiendo dos mitos sobre el pan
58. El Fartlek, una manera diferente de entrenar la carrera
59. Vitónica responde: ejercicios para entrenar en casa, los abdominales
60. Respuesta a la adivinanza: el CLA es el mejor quema grasas natural para el organismo
61. 12 marzo
62. Antihistamínicos naturales para acabar con las alergias de primavera
63. Adivina adivinanza: ¿Cuál es el quema grasas natural más efectivo?
64. 09 marzo
65. Diferentes tipos de gelatinas
66. 08 marzo
67. Vitónica responde: Entrenar la flexibilidad (VIII): el cuello
68. La alfalfa, un potente depurativo poco conocido
69. Cuidado con los atracones de gimnasio
70. 03 marzo
71. Vitónica responde: Entrenar la flexibilidad (VII): la espalda
72. Elaborar una bebida isotónica casera para reponer los minerales perdidos con el deporte
73. Algunos puntos sobre el ácido hialurónico
74. Algunos ingredientes para incluir en los batidos caseros de proteínas

Febrero 2011

1. 23 febrero
2. La limpieza del hogar, un aliado a la hora de quemar más calorías
3. 22 febrero
4. Bayas acai, una fruta llena de antioxidantes
5. Mantener unos niveles bajos de colesterol puede ser perjudicial para la salud
6. Consejos para hacer el desayuno más saludable
7. Entrenar con mancuernas de manera alterna o seguida
8. Vitónica responde: Entrenar la flexibilidad (VI): El pectoral
9. Efectos que el clembuterol tiene en el ser humano
10. Dieta adecuada para acabar con la diarrea
11. 21 febrero
12. Alimentos prohibidos si padecemos migraña
13. El step, un aliado para mejorar nuestros entrenamientos
14. La fasolina, ideal para perder peso
15. Vitónica responde: Entrenar la flexibilidad (V): Los brazos
16. 20 febrero
17. Algunas actividades alternativas para aquellos que no quieren entrenar su cuerpo en el gimnasio
18. Vitónica responde: Algunos ejercicios para trabajar el abdomen con los hipopresivos
19. El ambiente que nos rodea tiene mucha importancia a la hora de adoptar hábitos de vida saludables
20. 19 febrero
21. Alimentos que nos ayudan a producir la coenzima Q10
22. Hábitos de vida que pueden servir para prevenir el alzhéimer
23. "La comida reposada y la cena paseada", analizando un dicho con mucha razón
24. 16 febrero
25. Algunos puntos a tener en cuenta sobre el lastre
26. El teff, una alternativa a los cereales integrales tradicionales
27. 15 febrero
28. La higiene y la colocación de los alimentos, las claves para tener una nevera sana
29. El ejercicio aeróbico no tiene por qué estar reñido con el anaeróbico
30. Alergia a las ondas wifi
31. 14 febrero
32. Remedios naturales para acabar con las verrugas
33. Vitónica responde: Entrenar la flexibilidad (IV): Los abdominales
34. 12 febrero
35. Abdominales, la nueva moda para trabajarlos
36. Alimentos que generan ansiedad
37. Té de hojas de sen, una ayuda para perder peso
38. La arginina y su utilidad a la hora de conseguir un buen desarrollo muscular
39. 10 febrero
40. Vitónica responde. Entrenar la flexibilidad (II): Las piernas
41. ¿Qué cantidad de hidratos debemos comer si practicamos deporte?
42. 09 febrero
43. Grelina, la hormona que determina el apetito
44. 08 febrero
45. Vitónica responde: Entrenar la flexibilidad (II): Los pies
46. Anorexia deportiva o atlética, un trastorno alimenticio propio de los deportistas
47. Agua con gas o normal, ¿cuál es mejor?
48. 05 febrero
49. Fortalecimiento óseo a través del ejercicio
50. Pullover con polea sobre fitball para trabajar la parte dorsal
51. Algunas pautas a tener en cuenta a la hora de adquirir comida preparada en la calle
52. Vitónica responde. Entrenar la flexibilidad: Principios básicos de los estiramientos
53. Algunos conservantes naturales de los alimentos
54. Respuesta a la adivinanza: La mostaza es la salsa que menos calorías contiene

Enero 2011

1. 31 enero
2. Adivina adivinanza: ¿qué salsa es la que menos calorías contiene?
3. Algunos riesgos al entrenar bíceps y tríceps
4. Tipos de fibras musculares
5. Una alimentación básica sin lujos
6. Evitar llevarnos a la boca cualquier cosa después de entrenar
7. La importancia de conocer todos los agarres de mancuernas y barras para evitar lesionarnos
8. Máquina de poleas para entrenar de manera diferente
9. Algunos apuntes para saber repartir la energía a lo largo de la jornada
10. La flexibilidad no está reñida con un buen desarrollo muscular
11. 28 enero
12. Cigarrillo electrónico ¿tan bueno como dicen?
13. Las bebidas también pueden ser un foco de calorías
14. ¿Es cierto que si partimos los alimentos en pequeñas porciones comemos menos calorías? Un mito que sigue vivo
15. Semillas de lino para mejorar la salud
16. Respuesta a la adivinanza: Practicar deporte en ayunas nada más levantarnos es la mejor manera de quemar grasas
17. Ejercicios con bosu (III): Los bíceps