Archivos en Vitónica
31 de agosto de 2013
- Entrenando series con Antonio Reina
- Ejercicios de manejo y control de balón para niños en fútbol
- Una forma diferente y funcional de realizar las aperturas de pecho
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 32-34 - 5x5 (XVIII)
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta carga-descarga (XVII)
- Un biosensor que avisa al deportista antes de tener una "pájara"
- Cuatro consejos para mejorar tus entrenamientos de carrera
30 de agosto de 2013
- Una caloría no siempre es una caloría (II)
- Abdominales isométricos. Plancha doble por parejas
- Test de Thomas para saber si sufres acortamiento del psoas
- Motivación deportiva: Women are awesome
- La dieta sin gluten de Novak Djokovic
- ¿Están sanos tus hombros? Realiza el test de valoración de movilidad de hombros
- Decálogo para padres sobre la actividad física de sus hijos
- Motivación running. Yo corro, yo vuelo
- Musculación para corredores (XI): sentadillas
29 de agosto de 2013
- El mayor espectáculo del mundo se recicla
- Picoteo sano y hecho en casa
- Ejercicio para el calentamiento específico en los deportes de raqueta
- Generación de hierro. La película sobre el culturismo
- Todo sobre el entrenamiento con kettlebells: ejercicios (y III)
- Una caloría no siempre es una caloría (I)
- Frutas deshidratadas, una buena alternativa para sumar calcio a la dieta
- Un gran ejemplo de superación
- Un deporte golpeado por el dóping. El ciclismo desde dentro
- Los beneficios del ejercicio sobre el aparato digestivo
- Tabata, descanso y comida precompetición. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Cuidado con el amigo que te guía en el gimnasio
28 de agosto de 2013
- Historias de superación. Sindy Hooper termina un ironman en pleno proceso de quimioterapia
- Trabaja todo tu cuerpo sin equipamiento
- Fartlek. El entrenamiento que no puede faltar en tu planificación
- Cereales integrales: más proteínas y menos hidratos
- Gymboss timer: el accesorio perfecto para entrenar por intervalos
- Coaching deportivo: motivación, la gasolina de nuestra mente
- Alimentos con alto contenido en creatina
27 de agosto de 2013
- Motivación fitness: nunca te conformes
- Intervenciones para mejorar la salud y ayudar a controlar el peso
- Cinco posibles indicadores de deshidratación mientras entrenas
- El mapa del sedentarismo en el mundo
- Todo sobre el entrenamiento con kettlebells (II)
- El gazpacho también se puede hacer con fruta
- Coaching: la importancia de lo que te dice tu despertador
26 de agosto de 2013
- Más alimentos frescos y menos procesados en la dieta de tu bebé
- "Adelgaza sin esfuerzo", la frase timo
- Coaching deportivo: la importancia de fijar objetivos
- Todo sobre el entrenamiento con kettlebells (I)
- Fitness en la red (LXXXIX)
25 de agosto de 2013
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXII): menú vegetariano
- "Dopaje genético", un documental sobre el futuro de genes y deporte
24 de agosto de 2013
- Primeros días en el gimnasio: ¿cuánto tiempo entreno?
- Mi top 5 de alimentos ideales para el desayuno
23 de agosto de 2013
22 de agosto de 2013
- Just do it de Nike cumple 25 años
- Corre más rápido enfrentando bien las curvas
- ¿Qué es y para qué sirve una prueba de esfuerzo?
21 de agosto de 2013
- Mis tres libros de cabecera para el fitness
- Evita reutilizar el aceite en tu cocina
- Para prevenir la obesidad infantil, también hay que reducir el consumo de sal
- Principales hábitos que dificultan la pérdida de peso
- Siete consejos para buscar información de salud en Internet
20 de agosto de 2013
- Las grasas sanas también engordan si abusas de ellas
- Cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar
- Tipos de respiración y cómo aplicarlos al ejercicio
- Lumoback: cuida tu postura en todo momento
- Primeros días en el gimnasio: normas básicas de comportamiento
- Entrenamiento intenso en el Lumpini Park de Bangkok
19 de agosto de 2013
- Cinco razones para incluir cebolla a tu dieta habitual
- Música para entrenar (IX)
- El contenido de azúcar de diferentes frutas
- Adidas Springblades: muelles en tus pies
- Pulsaciones nada más despertarnos: utilidad
17 de agosto de 2013
- Fitness en la red (LXXXVIII)
- Travesía de las Cumbres Escurialenses 2013: primera experiencia en el trail de montaña
16 de agosto de 2013
- Creatina: tomarla después de entrenar puede mejorar los restultados
- Cinco recetas de platos sabrosos y ricos en potasio
- Tres simples reglas que te ayudarán a comer más sano
- El gigantesco gimnasio al aire libre de Kiev
15 de agosto de 2013
- Volumen y definición, pesas para nadadores y quitar barriga . Un repaso por Vitónica respuestas
- Diferencias entre el azúcar de la fruta y la fructosa de otros alimentos
- ¿Qué sucede si falta potasio en mi cuerpo?
14 de agosto de 2013
- La Ley Antitabaco también contra el consumo de alcohol
- La dieta baja en hidratos de Los Ángeles Lakers
- La ayuda del ejercicio para adelgazar: más allá de la quema de calorías
13 de agosto de 2013
12 de agosto de 2013
- Evita la mantequilla para freír
- ¿Qué haces para recuperarte tras una competición? La pregunta de la semana
- Entrenamiento de súper héroes: Batman
- Nueva York, historias de Maratón
- Salsa de aguacate y yogur. Receta saludable
- Primeros días en el gimnasio: hidratación
11 de agosto de 2013
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXI): con más omega 3
- Entrenamiento de MMA: Alex Lee para Under Armour
10 de agosto de 2013
09 de agosto de 2013
- Seamos críticos con los consejos de salud que leemos
- Las comidas rápidas, ¿tienen las calorías que dicen tener?
- Running en verano: ventajas de correr en esta época del año
08 de agosto de 2013
- Solución a la adivinanza: la hortaliza con menos calorías es el pepino
- Cinco recetas ricas en hidratos, aptas para celíacos
- Consejos para reducir la ingesta de hidratos en la dieta
- Entrenamiento de súper héroes: Lobezno
07 de agosto de 2013
- Consideraciones a tener en cuenta a la hora de bañarnos en verano
- Primeros días en el gimnasio: no te olvides de hacer estiramientos
- Guía de ejercicios abdominales (XXXVIII): Abdominales dinámicos sobre fitball
- Ensalada de quinoa. Receta saludable
- Entrenamiento de súper héroes: Superman
06 de agosto de 2013
- Finn: una solución económica y práctica para sujetar tu móvil a la bici
- Dieta líquida. Análisis de dietas milagro (XXXIX)
- ¿Qué es la edad metabólica?
- Helados de yogur: son helados, no yogures
- Empezar a correr larga distancia: algunos consejos
- Entrenamiento de súper héroes: Thor
- 3 propuestas para mantenerte en forma durante las vacaciones
05 de agosto de 2013
- Adelgazar siendo deportista: consejos saludables
- Entrenamiento de súper héroes: Iron Man
- El yogur, mejor sin someter a cocción
- Adivina adivinanza: ¿cuál es la hortaliza con menos calorías?
- ¿Qué medidas tomas en vacaciones para evitar los excesos? La pregunta de la semana
04 de agosto de 2013
03 de agosto de 2013
02 de agosto de 2013
- Running en verano: entrenamiento cruzado
- Dos alimentos que pueden beneficiarse con la cocción
- ¿Con qué frecuencia correr?
