Archivos en Vitónica
31 de marzo de 2023
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30 de marzo de 2023
- Cómo acumular más repeticiones efectivas para ganar masa muscular y hacer crecer tus músculos
- El error que la mayoría comete cuando quiere entrenar su glúteo medio
- Cuánto peso ganar o perder cada semana si quiero ganar masa muscular o quiero perder grasa
- La ironía de la dieta del metabolismo acelerado: así lo ralentiza y puede perjudicar tu pérdida de peso
- Alerta alérgicos: esto es todo lo que necesitáis para vuestros entrenamientos al aire libre y no morir en el intento
- Los cinco ejercicios perfectos para bajar de peso después de los 60
29 de marzo de 2023
- Las razones por la que tus gemelos no crecen y un par de ejercicios para lograrlo
- Tom Hardy gana un nuevo campeonato de jiu-jitsu brasileño con este espectacular movimiento
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- Los consejos que necesitas si quieres adelgazar para verano sin perder músculo por el camino
- Este es el queso más recomendado por los nutricionistas para perder peso
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- Pros y contras de entrenar con pesas en ayunas para perder grasa más rápido
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- Bimi con garbanzos crujientes especiados y cherrys salteados: receta vegana y para un almuerzo o cena saludabe y rápida
28 de marzo de 2023
- Tres alternativas de entrenamiento para entrenar en casa si te cierran el gimnasio en Semana Santa
- Caminar puede ser todo el ejercicio físico que necesitas si sigues este truco
- La actividad física está bien, pero hacer ejercicio vigoroso a partir de los 60 es mejor
- Garmin, Polar y más: los mejores descuentos en relojes deportivos y pulseras de actividad en las Ofertas de Primavera en Amazon
- Estas son las recomendaciones de la ciencia a la hora de decidir el número de días de descanso si queremos ganar masa muscular
27 de marzo de 2023
- Amazon tumba en las Ofertas de Primavera el precio de las zapatillas Salomon para correr al aire libre ideales para cualquier terreno
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- Estas zapatillas de senderismo Salomon son la mejor ganga de las Ofertas de Primavera de Amazon a precio rebajadísimo
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- Eva Longoria no se pierde un lunes de entrenamiento: así entrena la actriz para presumir de silueta a los 48 años
26 de marzo de 2023
25 de marzo de 2023
24 de marzo de 2023
- Decathlon tiene la mejor chaqueta de nieve y montaña, rebajada en más de un 50%
- El Corte Inglés liquida a mitad de precio las botas de montaña Columbia que necesitas para tus rutas de senderismo
- Cinco hábitos que debes hacer a partir de los 60 para vivir más y mejor, según la ciencia
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23 de marzo de 2023
- Así te beneficia el entrenamiento de fuerza a la hora de perder peso y grasa
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22 de marzo de 2023
- Últimas horas en El Corte Inglés para hacerte con auriculares deportivos con hasta un 53% de descuento
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21 de marzo de 2023
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20 de marzo de 2023
- Estimula más tus cuádriceps bajando más en sentadilla: tres consejos que te ayudarán a ganar movilidad
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19 de marzo de 2023
- Estas son las claves para identificar un postre saludable
- Entrena en el gimnasio como si no hubiera gravedad: las máquinas que utilizan los astronautas para trabajar la fuerza en el espacio
18 de marzo de 2023
- Más de 60 y en forma: cómo entrenar con pesas independientemente de nuestra edad
- Esta es la legumbre que puede ayudarte a dormir mejor toda la noche
- Selección de ejercicios para ganar masa muscular en el antebrazo: claves y mejores ejercicios para optimizar tu entrenamiento
17 de marzo de 2023
- Un estudio revela una verdad preocupante sobre la dieta keto y la dieta paleo
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16 de marzo de 2023
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- Todo lo que tienes que saber para ganar masa muscular: descanso entre series
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15 de marzo de 2023
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14 de marzo de 2023
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13 de marzo de 2023
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12 de marzo de 2023
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11 de marzo de 2023
10 de marzo de 2023
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09 de marzo de 2023
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08 de marzo de 2023
- Esta es la hora ideal para acostarnos y dormir bien cada noche, según la ciencia
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07 de marzo de 2023
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06 de marzo de 2023
- Los alimentos que los médicos te pedirían que saques de tu dieta: "parecen sanos, pero no lo son"
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05 de marzo de 2023
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04 de marzo de 2023
- Si al abrir el aguacate ves esto, debes tirarlo a la basura
- Esta es la cantidad de proteína que debes tomar cada día según la ciencia, y la mejor forma de hacerlo
03 de marzo de 2023
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- Gana más volumen en tus brazos con esta variante olvidada del curl de bíceps
02 de marzo de 2023
- Compra sano y barato: 11 alimentos que los expertos de Harvard recomiendan
- Este es el truco de Richard Gere para mantenerse musculado a los 73 años y seguir siendo uno de los hombres más atractivos del mundo
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01 de marzo de 2023
- Siete postres sin azúcar con legumbres para ganar músculo de la forma más rica
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- Alivia y elimina los dolores de espalda y cuello con estos ejercicios que puedes hacer en cualquier momento y lugar
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