Archivos en Vitónica
30 de abril de 2012
- Abdominales hipertrofiados ¿con o sin carga?
- Hoodia gordonii, una manera natural de controlar el hambre
- ¿Para el verano qué prefieres, dieta o ejercicio?: La pregunta de la semana
29 de abril de 2012
28 de abril de 2012
27 de abril de 2012
- Algunos puntos para motivarnos a la hora de practicar deporte
- El riesgo de realizar ejercicios abdominales con cargas
- ¿Es realmente el IMC un dato fiable?
- Tres alimentos que nos ayudan a ser más inteligentes
- Guía de ejercicios abdominales (I): Elevaciones de tronco en suelo
- Definición Vitónica 2.0: rutina de fuerza - semana 6 (XI)
26 de abril de 2012
- Recetas de sándwiches y bocadillos colmados de nutrientes
- Consejos para preparar el huevo y aprovecharlo al máximo
- Algunas creencias a la hora de perder peso a través del ejercicio
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre los productos pensados para no engordar
25 de abril de 2012
24 de abril de 2012
- Haz tus propias galletas de avena
- Cómo llevar el cabello al correr
- Los micronutrientes de la clara y la yema de huevo
- III Carrera de las capacidades, para que todos seamos ganadores
- Todo sobre la rodilla (XI): Tratamiento fisioterápico de las lesiones de ligamentos cruzados
23 de abril de 2012
- Evolución en el entrenamiento de definición 2.0 (1er mes)
- Si eres fumador, consume más omega- 3
- Chicas Barbies: adolescentes que imitan la imagen de la muñeca
- Los mejores ejercicios para embarazadas
- Pastel de manzana sin azúcar. Receta saludable
- Una pregunta: ¿Qué situación más rara has vivido en tu gimnasio?
22 de abril de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXIII): cuida las fuentes de proteínas
- Rutina de pesas de fin de semana (XI)
- Alimentos ladrones de minerales
- Exceso de betacaroteno, un peligro para el organismo
21 de abril de 2012
- Fitness en la red (XXXII)
- Dos maneras de entrenar para conseguir un mayor desarrollo muscular
- Algunos beneficios reales de la práctica de la carrera
20 de abril de 2012
- Repollo crespo: un concentrado de calcio entre las verduras
- Un bizcocho que no engorda porque reemplaza grasas por fibra
- El algodón: ¿el peor tejido de camisetas para correr?
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 5 (X)
19 de abril de 2012
18 de abril de 2012
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 5 (IX)
- Recetas de dulces nutritivos y sin muchas calorías
17 de abril de 2012
- Si corres embarazada, cuidado con el dolor del ligamento redondo
- Aguacate y plátano: dos frutas nutritivas que embellecen
- Dieta de la avena. Análisis de dietas milagro (XXI)
- Cuidado con las bebidas en los niños
16 de abril de 2012
- ¿Qué crees que es lo más importante para hipertrofiar (muscular)? La pregunta de la semana
- 10 alimentos que hay que evitar para marcar el abdomen
- Qué tener en cuenta al comprar zapatillas de running
- Todo sobre la rodilla (X): Tratamiento quirúrgico de las lesiones de ligamentos cruzados
15 de abril de 2012
- Alimentos con los que es imposible engordar
- Videos motivadores de Nike y Adidas
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXII): dieta de 1500 kcal
- Rutina de pesas de fin de semana (X)
14 de abril de 2012
- Fitness en la Red (XXXI)
- Todo sobre la rodilla (IX): Lesión de ligamento cruzado anterior y posterior
13 de abril de 2012
- Un zumo a base de sandía para combatir las agujetas
- Selección de tapas nutritivas que podemos saborear sin culpa
- Entrena la hidratación para una carrera
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre las palomitas de maíz
- Los problemas de usar laxantes y lavativas para depurar el organismo
12 de abril de 2012
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 4 (VIII)
- El ajo: una ayuda contra el colesterol y los triglicéridos altos
- Adivina adivinanza: ¿cuál es el mejor postre para mantener la línea?
- Video infantil que propone cerrar la puerta a la comida chatarra
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 4 (VII)
11 de abril de 2012
- Cuatro ejercicios para fortalecer los músculos de los pies en casa
- Abdominales con buen volumen muscular
- Respira correctamente al hacer abdominales
- Todo sobre la rodilla (VIII): Ligamentos laterales y cruzados
10 de abril de 2012
- Reemplaza alimentos para reducir el azúcar de la dieta
- Cultivamos futuro propone un juego online para animar a la familias a comer más frutas y verduras
- El sedentarismo limita más que la edad
09 de abril de 2012
- Comprar y cocinar: las claves para una alimentación saludable
- Al correr, evita movimientos exagerados
- Tu primer año de pesas: 3er mes (III)
- 10 datos sobre la actividad física en la población
- Consume verduras crudas, aunque sea una vez al día
08 de abril de 2012
- Tu dieta semanal con Vitónica (LXI): adaptada a la nueva temporada
- Rutina de pesas de fin de semana (IX)
- Mitos sobre el concepto de tonificar
07 de abril de 2012
06 de abril de 2012
- Garmin Approach S3: un nuevo GPS para golfistas
- Johanna, un ejemplo de que la edad no importa en el deporte
- Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 3 (VI)
- Pasta con brócoli y tomates cereza. Receta saludable
- Como no hacer curl de biceps
05 de abril de 2012
- Cómo cuidar la estética del corredor
- Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 3 (V)
- Época de pepinos: ideales para obtener vitaminas y minerales
- La dificultad del corredor popular para correr con buena técnica
- Alimentos a evitar para prevenir la celulitis
- Recetas saludables de Semana Santa
04 de abril de 2012
- Rock 'n' Roll Madrid Maratón: una gran fiesta deportiva
- Cómo afrontar la semana santa sin perjudicar en exceso la dieta de definición
- Cosas que un corredor no debería hacer
- ¿Qué es el néctar de fruta?
03 de abril de 2012
- ¿Qué objetos son tus indispensables para entrenar? La pregunta de la semana
- Pautas en las que hay que ser estricto en el fitness
- ¿Debo eliminar alimentos de la dieta para adelgazar?
02 de abril de 2012
- ¿Ser estricto con todo lo referente al fitness?
- Rutina de pesas de fin de semana (VIII)
- ¿Cuántos maratones puedo correr al año?
- Los refrescos y su exceso de azúcar
