David Díaz Gil

1262 noticias publicadas

Septiembre 2016

1. 27 septiembre
2. El timo del "antes y después"
3. 26 septiembre
4. Recopilación de rutinas: rutina powerlifting PNP1 (XVII)
5. 25 septiembre
6. ¿Quieres saber si eres adicto al running?
7. 23 septiembre
8. El poder quema grasa del ácido ursólico, un compuesto presente en la piel de las frutas
9. 22 septiembre
10. Cómo entrenar en el gimnasio: rutina para el reto de correr 5 kilómetros
11. 20 septiembre
12. ¿Las mejores proteínas están en las carnes rojas o blancas?
13. 19 septiembre
14. Pastillas del ejercicio: ¿utopía o realidad?
15. 15 septiembre
16. ¿Son las bebidas energéticas aptas para los niños?
17. 14 septiembre
18. ¿Son las bebidas isotónicas adecuadas para los niños?
19. 13 septiembre
20. 21 de octubre próxima Feria de la Salud
21. 12 septiembre
22. Analizamos las nuevas pulseras inteligentes Fitbit Charge 2 y Fitbit Flex 2
23. 08 septiembre
24. Recopilación de rutinas: 2 mancuernas (XVI)
25. 07 septiembre
26. Hospitales ingleses se plantean limitar la cirugía rutinaria a fumadores y obesos
27. 06 septiembre
28. Recopilación de rutinas: sólo torso (XV)
29. 05 septiembre
30. La noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7
31. 01 septiembre
32. Correr no es sólo correr

Agosto 2016

1. 31 agosto
2. ¿Desayuno, comida o cena perfecta? Eso no existe
3. Recopilación de rutinas: rutina 5/3/1 de Wendler (XIV)
4. El valor biólogico de las proteínas
5. 30 agosto
6. Recopilación de rutinas: triseries de Poliquin (XIII)
7. Recopilación de rutinas: rutina PHAT (XII)
8. 29 agosto
9. Recopilación de rutinas: rutina empujón-tirón (XI)
10. 28 agosto
11. Recopilación de rutinas: rutina para mujeres de Thibadeau (X)
12. 25 agosto
13. Recopilación de rutinas: método alemán 10x10 (IX)
14. 24 agosto
15. Recopilación de rutinas: rutina metabólica (VIII)
16. 22 agosto
17. Recopilación de rutinas: sistema FST 7 (VII)
18. 19 agosto
19. Recopilación de rutinas: alta intensidad - HIT - (VI)
20. 18 agosto
21. Recopilación de rutinas: fuerza madcow 5x5 (V)
22. 17 agosto
23. Recopilación de rutinas: divida (IV)
24. 15 agosto
25. Recopilación de rutinas: híbrida torso-pierna + fullbody (III)
26. 04 agosto
27. Recopilación de rutinas: torso-pierna típica (II)

Julio 2016

1. 31 julio
2. Recopilación de rutinas: fullbody clásica (I)
3. 28 julio
4. Tiramisú fitness bajo en calorías
5. ¿Cuál es la temperatura máxima que puede alcanzar nuestro cuerpo?
6. 27 julio
7. Semaforo Nutrimental: la nueva App que nos ayuda a conocer cada alimento
8. Alimentos que han pasado de ser "prohibidos" a recomendados.
9. 26 julio
10. El caso de los envoltorios cancerígenos, ¿qué hay de cierto?
11. 25 julio
12. HIIT, LISS...¿Y el entrenamiento MISS?
13. 22 julio
14. Para quemar grasa: ¿HIIT o LISS?
15. 20 julio
16. ¿Cómo responde nuestra musculatura a un período de desentreno?
17. 19 julio
18. Los españoles encabezan el ranking de obesidad
19. 18 julio
20. Cenas proteicas rápidas y fáciles: ensalada templada de salmón y langostinos (XVI)
21. 15 julio
22. ¿Manipulan algunas empresas los estudios nutricionales que financian?
23. 14 julio
24. ¿Qué elegir: prensa o sentadillas?
25. 12 julio
26. El perro, el mejor amigo del corazón
27. 11 julio
28. Se vincula el consumo de Omega3 con un menor riesgo de ataque cardíaco
29. 07 julio
30. Qué mirar en una etiqueta nutricional
31. 06 julio
32. ¿Sabes cuánta sal tiene el queso o los cereales del desayuno?
33. 05 julio
34. ¿Hasta cuándo prolongar la lactancia materna? Su influencia en el coeficiente intelectual
35. 04 julio
36. Pan de grano completo, el gran desconocido con mejores propiedades

Junio 2016

1. 30 junio
2. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 15 y 16 (y X)
3. 29 junio
4. ¿Cuánto se adelgaza jugando a pádel?
5. 28 junio
6. ¿Qué hay de cierto en que las proteínas pueden producir daño renal?
7. 27 junio
8. Por qué es tan importante el hierro en el rendimiento deportivo
9. 23 junio
10. Tarta de queso fitness casera
11. 22 junio
12. Los nuevos videojuegos "más saludables"
13. 21 junio
14. ¿Conoces tu edad metabólica?
15. 20 junio
16. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 13 y 14 (IX)
17. 17 junio
18. Stevia: una buena alternativa a los endulzantes comunes
19. 16 junio
20. ¿Comes algo que se ha caído al suelo? La regla de los 5 segundos
21. 15 junio
22. ¿Es el desayuno la comida más importante del día?
23. 14 junio
24. Suplemento de zinc para los resfriados, ¿realmente efectivo?
25. 09 junio
26. La locura de la dieta por puntos
27. 08 junio
28. 26 de Junio: Ley de Etiquetado Nutricional, ¿suficientemente claro?
29. 07 junio
30. Corporate Sports Games: "las Olimpiadas del trabajo"
31. 06 junio
32. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 11 y 12 (VIII)
33. 02 junio
34. ¿Sabías que estos 4 alimentos no se deben recalentar?
35. 01 junio
36. Helado natural de fresas fitness

Mayo 2016

1. 31 mayo
2. ¿Son seguros los alimentos transgénicos?
3. ¿Cómo están nutridos nuestros mayores? Test de autoayuda
4. 30 mayo
5. Qué restringir a la hora de adelgazar: ¿carbos o grasas?
6. 27 mayo
7. Pierde grasa evitando estos errores
8. 25 mayo
9. Receta fitness: helado de fresa proteico
10. 24 mayo
11. Variación del número de repeticiones para una hipertrofia muscular óptima
12. 23 mayo
13. Alimentos que protegen tu piel ante el exceso de sol
14. Intento fallido de una escaladora vegana
15. 17 mayo
16. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 9 y 10 (VII)
17. El exceso de sal concluye en un exceso de calorías
18. 16 mayo
19. Mitos y verdades sobre hacer pequeñas comidas regularmente
20. 12 mayo
21. ¿Vitaminas naturales o suplementos vitamínicos? Cuál es mejor opción
22. 11 mayo
23. ¿Es necesario tomar proteína inmediatamente después de concluir el entrenamiento?
24. 10 mayo
25. Estudio: el sexo como prevención de enfermedades
26. 09 mayo
27. L.A. Fuel Supreme Energy Gum, el chicle energético
28. 05 mayo
29. Arroz blanco o integral, ¿dónde está realmente la diferencia?
30. 04 mayo
31. Cenas proteicas rápidas y fáciles: bonito con pisto (XV)
32. 03 mayo
33. Las escandalosas cantidades de azúcar de los cafés "Starbucks"
34. 02 mayo
35. ¿Debemos evitar los alimentos de índice glucémico alto?

Abril 2016

1. 30 abril
2. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 7 y 8 (VI)
3. 28 abril
4. "Palomiteros" del mundo: ¡estáis de enhorabuena!
5. 27 abril
6. ¿Es igual el valor de todas las calorías?
7. 25 abril
8. ¿Hasta qué fecha podemos consumir los alimentos? Fecha de caducidad y consumo preferente
9. 24 abril
10. Entrenamiento de definición avanzada: dieta hipocalórica (V)
11. 21 abril
12. El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos
13. 20 abril
14. Consejos imprescindibles para ganar músculo
15. 19 abril
16. Evita estos errores a la hora de adelgazar
17. 18 abril
18. ¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?
19. 15 abril
20. Adelgazar comiendo gominolas
21. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6 (IV)
22. 13 abril
23. Zumo natural proteico
24. 12 abril
25. ¿Se adelgaza con las dietas disociadas?
26. 08 abril
27. Vitamina B5 para combatir el acné
28. 07 abril
29. "Querido cuerpo, siento haberte maltratado"
30. 06 abril
31. ¿Hay que limitar el consumo de huevos?
32. 05 abril
33. ¿Pan integral o pan blanco?
34. 04 abril
35. ¿Sudar adelgaza?

Marzo 2016

1. 31 marzo
2. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 3 y 4 (III)
3. 30 marzo
4. Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas
5. 29 marzo
6. Natillas proteicas de chocolate
7. 28 marzo
8. Una goma para mejorar en el press de banca
9. 23 marzo
10. Estiramientos ¿estáticos o dinámicos? y algunos mitos a olvidar
11. 22 marzo
12. ¿Afecta la duración de las repeticiones en la hipertrofia muscular?
13. 21 marzo
14. Qué es más importante a la hora de perder grasa, ¿quemar calorías o conservar músculo?
15. 17 marzo
16. Entrenamiento de definición avanzada: semanas 1 y 2 (II)
17. 16 marzo
18. Cenas proteicas rápidas y fáciles: ensalada de pollo escabechado (XV)
19. 15 marzo
20. Entrenamiento de definición avanzada: pautas (I)
21. 14 marzo
22. Encuentra tu mejor posición personal para hacer las sentadillas
23. 10 marzo
24. Rango de amplitud de la sentadilla, ¿media o completa?
25. 09 marzo
26. De qué son síntoma las agujetas y cómo combatirlas
27. 08 marzo
28. Kenny Belaey en bici sobre la cuerda floja (Vídeo)
29. 07 marzo
30. El lado del papel de aluminio que utilizas
31. 03 marzo
32. Bizcocho de teff apto para celiacos
33. 02 marzo
34. El teff, un cereal con propiedades y macronutrientes perfectos
35. 01 marzo
36. ¿Chasqueas tus dedos? Pues, ¡atención!

Febrero 2016

1. 25 febrero
2. Estrategias para controlar la hipertensión
3. 24 febrero
4. El azúcar: enemigo nº1 en riesgo de hipertensión
5. 23 febrero
6. Flan fitness de huevo y vainilla
7. 22 febrero
8. Combate la celulitis SIN MILAGROS
9. 19 febrero
10. ¿Guardas estos alimentos en la nevera? ¡Error!
11. 18 febrero
12. Reparto de macros a lo largo del día. Cena e hidratos, ¿mito o realidad?
13. 17 febrero
14. Cenas proteicas rápidas y fáciles: albóndigas de ternera con verduras (XIV)
15. 16 febrero
16. Se avala que el poder nutricional reduce un 50% la mortalidad en enfermos cardíacos y pulmonares
17. 15 febrero
18. ¿El mejor mate de todos los tiempos? (Vídeo)
19. 12 febrero
20. ¿Se les enseña lo suficiente a los adolescentes sobre nutrición?
21. 11 febrero
22. Calcula tu dependencia a la nicotina
23. 10 febrero
24. La voluptuosa silueta de Ronaldo en el punto de mira
25. 09 febrero
26. El retro-running, la nueva modalidad running con sus beneficios e inconvenientes
27. 08 febrero
28. Un dato poco conocido que debes tener en cuenta cuando elijas una botella de agua
29. 05 febrero
30. La mejor manera de asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada?
31. 04 febrero
32. Qué mejor idea que regalar deporte en San Valentín!
33. 03 febrero
34. Apunta un batido casero de proteínas
35. 01 febrero
36. Primer dopaje "a motor" en el mundo del ciclismo

Enero 2016

1. 28 enero
2. Grasa abdominal localizada...¿un imposible?
3. 27 enero
4. Barritas proteicas caseras de chocolate y almendras
5. 26 enero
6. Incorpora estas grasas saludables en tu dieta
7. 25 enero
8. Cambios drásticos del cine: Matt Damon (VIII)
9. 22 enero
10. Muffins proteicos de chocolate y manzana
11. 21 enero
12. La manera más efectiva de quemar grasa...¿cardio o pesas?
13. 20 enero
14. Angelina Jolie...¿1,70m y 37kg?
15. 19 enero
16. ¿Afecta el ejercicio en nuestra vida sexual?
17. 18 enero
18. Cenas proteicas rápidas y fáciles: hamburguesas de salmón (XIII)
19. 15 enero
20. La increíble forma de vida de "La nona que corre"
21. 14 enero
22. Las dominadas benéficas de Mark Wahlberg
23. 13 enero
24. ¿Sabes cuáles son las 6 frutas con menos calorías?
25. 12 enero
26. Consejos para conseguir un desayuno 10
27. 08 enero
28. ¿Cuál es la edad real de nuestro corazón? Calcúlala
29. 07 enero
30. La cerveza un buen aliado para el corazón
31. 06 enero
32. La chufa... ¿Superalimento desconocido?
33. 05 enero
34. Deshidratación y rendimiento físico: grados y consecuencias (y III)
35. 04 enero
36. Deshidratación y rendimiento físico: cómo detectarlo (II)

Diciembre 2015

1. 30 diciembre
2. Deshidratación y rendimiento físico: importancia y pautas de hidratación durante el ejercicio (I)
3. 29 diciembre
4. Únete a estos consejos para sobrellevar la recta final de las fiestas navideñas
5. 28 diciembre
6. Lo que debes saber para correr en días fríos
7. 24 diciembre
8. Bizcocho y Brownie de Chocolate al microondas, ¿quién dijo que solo sirve para calentar?
9. 23 diciembre
10. 4 alimentos imprescindibles en tu dieta
11. 22 diciembre
12. ¿Reconocerías un sobreentrenamiento?
13. 17 diciembre
14. Cenas proteicas rápidas y fáciles: merluza al horno con patatas (XII)
15. 16 diciembre
16. Sorprende estos Reyes con un regalo deportivo original
17. 15 diciembre
18. La peligrosísima nueva moda de tatuarse el globo acular
19. 14 diciembre
20. Ya tenemos el primer animal genéticamente modificado apto para el consumo
21. 10 diciembre
22. ¿Qué hay de cierto en que el chocolate propicia el acné?
23. 09 diciembre
24. Cómo elegir tus zapatillas de correr
25. 08 diciembre
26. El potasio un buen aliado para el corazón en diabéticos
27. 07 diciembre
28. Incorpora estos cereales en tu dieta
29. 04 diciembre
30. Algunos consejos para protegernos de la bajada de temperaturas
31. 03 diciembre
32. Flan fitness rico en proteínas
33. 02 diciembre
34. Aprende a convivir con las hemorroides
35. 01 diciembre
36. 1 de diciembre: Día Mundial contra el Sida

Noviembre 2015

1. 26 noviembre
2. Cuántos días descansar del entrenamiento y cómo hacerlo
3. 25 noviembre
4. Aprende a prevenir el dolor de espalda
5. 24 noviembre
6. Cambios drásticos del cine: Jared Leto (VII)
7. 23 noviembre
8. Pechuga de pollo y hamburguesa de potro en lata, una nueva y fácil opción para agilizar tus comidas
9. 20 noviembre
10. Desmontando más mitos alimenticios
11. 19 noviembre
12. Desmontando mitos alimenticios
13. 18 noviembre
14. ¿Sobredimensión del comunicado de la OMS y el riesgo de padecer cáncer por comer carne?
15. 17 noviembre
16. Apúntate al zumo alto en fibra
17. 16 noviembre
18. Cenas proteicas rápidas y fáciles: pechugas rellenas de jamón y queso al horno (XI)
19. 13 noviembre
20. Entrena tu equilibrio para una buena salud física
21. 12 noviembre
22. "El Hombre de Hielo"
23. 11 noviembre
24. ¿Cuándo engorda más la fruta antes o después de las comidas?
25. 09 noviembre
26. ¿Conoces la espirulina y su aporte proteico?
27. 05 noviembre
28. ¿Cuántos frutos secos incorporo en mi dieta?
29. 04 noviembre
30. Equilibrio en la relación Omega 3 - Omega 6
31. 03 noviembre
32. Impresionante vídeo sobre las trampas a ciclistas. COMPARTELO!
33. Tres claves para una buena digestión en días de excesos
34. 02 noviembre
35. La importancia del Omega3 en nuestra salud y rendimiento físico

Octubre 2015

1. 29 octubre
2. Cambios drásticos del cine: Hugh Jackman (VI)
3. 28 octubre
4. Valor nutricional de brochetas de seitán con verduras
5. 27 octubre
6. Conoce los alimentos vegetales más ricos en proteínas: tofu, quinoa y seitán
7. 26 octubre
8. Algunos de mis snacks preferidos
9. 22 octubre
10. Bizcocho de manzana fitness rico en proteínas