Archivos en Vitónica
30 de abril de 2018
- ¿Tardas mucho en contar los terrones de azúcar en tu compra? Sinazucar.org te lo pone más fácil con su escáner de códigos de barras
- Las etiquetas de "orgánico" o cómo hacernos creer que algo es más saludable sin serlo
- Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día
- Un circuito para entrenar tus glúteos en casa con mini bands
- El gluten que no se ve: así puedes comenzar a identificarlo
28 de abril de 2018
27 de abril de 2018
- ¿Sigues una dieta sin gluten? Tal vez no estés ingiriendo tan poco gluten como crees
- Cuando la fuerza de voluntad falla: cinco trucos que te hacen más fácil ir a entrenar
- Las estrategias de venta en el súper: así te animan a comprar lo que más les interesa
- Cómo ser críticos frente a los mensajes de salud y nutrición: las claves que tienes que tener en cuenta
- Tres ejercicios de cardio que puedes hacer sin moverte del sitio
- Cocinar con vino u otra bebida alcohólica, ¿se evapora el alcohol con el calor?
26 de abril de 2018
- Insomnio primaveral: qué es este problema del sueño y cómo puedes solucionarlo
- Llevar una vida activa ayuda a prevenir la depresión, en todas las edades, genéros y región geográfica
- Así es el parto, desde que comienzan las contracciones
- Siete ejercicios para trabajar tus hombros con una goma elástica
- Nutrición holística: qué significa y por qué tienes que tener cuidado con quien te la vende
- Coach o psicólogo deportivo: cuál es nuestra mejor opción
25 de abril de 2018
- ¿Sudar adelgaza? ¿Puedo marcar six-pack haciendo abdominales? Los cinco mitos más escuchados en el gimnasio, a examen
- Cada vez más cerca de los antivirales de amplio espectro, que atacan hasta a tres enfermedades virales a la vez
- ¿Funciona la hipnosis como método para dejar de fumar? Lo que nos dice la ciencia
- Acupuntura para adelgazar: ¿funciona o puedes ahorrarte el dinero?
- La comida más sana que puedes pedir en un restaurante tailandés
- Las cremas de Cifuentes, ¿de verdad funcionan? Lo que dice la ciencia sobre sus ingredientes
- Muffins fitness de plátano y avena: receta saludable sin azúcar
- Cinco razones para dejar de tomar refrescos light (y cinco alternativas que puedes tomar)
24 de abril de 2018
- Txumari Alfaro imparte cursos para curar alergias con emociones por 290 euros
- Perder mucho en peso en poco tiempo y no recuperarlo, ¿realmente posible?
- La depresión y la obesidad en la infancia: producto del mismo mecanismo cerebral
- Lo sentimos Manu Chao, pero promocionar a Pàmies es totalmente contrario a luchar por la salud
- Estas son las grasas más saludables que puedes usar en tu cocina
- Los siete motivos principales por los que dejamos de hacer ejercicio y cómo evitarlo
- Me apetecen sardinas con chocolate: así funcionan los antojos durante el embarazo
- Los siete ejercicios que no pueden faltarte cuando empiezas a entrenar en el gimnasio
23 de abril de 2018
- La pastilla anticonceptiva para hombres que hace que los espermatoziodes naden más lentos (y sin efectos secundarios)
- ¿De dónde sacamos las proteínas los vegetarianos?
- Pancreatitis aguda, el problema de salud que obligó a Avicii a retirarse a los 26 años
- Los cinco libros sobre ciencia y salud que no puedes dejar de leer
- Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta mediterránea por intercambios
22 de abril de 2018
- Los grupos de Whatsapp: la nueva forma de incentivarnos a hacer deporte
- Martín Fiz hace historia al ganar las seis maratones más importantes del mundo
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero a base de ensaladas
21 de abril de 2018
- No son dos ni tres sino cinco tipos de diabetes
- Entrena tus piernas y glúteos en casa con este circuito sin necesidad de material
20 de abril de 2018
- HIIT para principiantes: cómo hacerlo y todo lo que tienes que tener en cuenta antes de empezar
- Ir al gimnasio te ayuda a verte mejor y no solo gracias al ejercicio: los espejos tienen mucho que ver
- Lo que necesitas saber sobre el 'daith piercing', el pendiente que supuestamente alivia la migraña
- Todo lo que tienes que saber sobre la copa menstrual antes de empezar a usarla
- Por qué nos cuesta aceptar consejos nutricionales de personas con sobrepeso: la ciencia nos explica cómo funcionan los prejuicios
- Siete pequeñas acciones que pueden ayudarte a mejorar tu alergia primaveral
19 de abril de 2018
- Una ley obligará a los restaurantes de Andalucía, Baleares y Navarra a servir gratuitamente agua del grifo
- Ejercicios abdominales isométricos: siete variantes que puedes incluir en tu entrenamiento
- Los siete mitos más comunes sobre el embarazo
- Cómo comenzar tu operación bikini en el gimnasio: los once ejercicios que no te pueden faltar
- ¿Qué hay dentro de una barrita sustitutiva para adelgazar? Estos son sus ingredientes
- Todo lo que tienes que saber para moverte en bicicleta por la ciudad
- Regular la publicidad de comida basura dirigida a los niños: la propuesta del chef Jamie Olivier para frenar la obesidad infantil
18 de abril de 2018
- Insectos y gusanos comestibles de Carrefour: los probamos y los analizamos nutricionalmente
- La guerra de las grasas: ¿es mejor optar por la mantequilla o por la margarina?
- Aceite de coco: qué es, cuáles son sus beneficios y cómo podemos usarlo en la cocina
- Tarta de zanahoria fitness: receta saludable
- Qué pedir en un kebab para comer de manera saludable
- Salteado de pollo oriental con verduras: receta saludable
17 de abril de 2018
- Adelgazar para siempre: la no-dieta que te mantendrá en tu peso ideal
- Toxoplasmosis: ¿de verdad tengo que deshacerme de mi gato y renunciar al jamón si estoy embarazada?
- Todo lo que tienes que saber sobre la dieta macrobiótica antes de ponerla en práctica
- Novato con el TRX: los ocho ejercicios que te ayudan a ponerte en forma
- Reducir el consumo de azúcar añadido: la mejor manera de empezar tu operación bikini
16 de abril de 2018
- Quién es Yuki Kawauchi: el amateur que ha ganado la Maratón de Boston (y otras 33 maratones antes)
- Un buscador para comprar solo en farmacias donde no recomienden homeopatía
- Esto es todo lo que te aporta la yema del huevo (y algunas recetas para que la disfrutes)
- La semana pre-maratón: los mejores consejos nutricionales que te harán llegar a la meta
- Tras el caso de Conchita Wurst: ¿conoces la diferencia entre VIH y sida?
- Cinco posturas de Yoga que te ayudan a evitar el dolor menstrual
- Ante la decisión de parir en casa, estas son algunas cosas que debes tener en cuenta
- Los pezones sangrantes de los runners: así puedes protegerlos para que no sufras durante la carrera
15 de abril de 2018
14 de abril de 2018
13 de abril de 2018
- Así puedes hacer frente al muro en la maratón: derríbalo y ve a recoger tu medalla
- Correr en la cinta o correr al aire libre: qué te aporta cada una de estas opciones
- Siete hábitos que están afectando negativamente a tu salud (y que quizás no te esperabas)
- La enfermedad del beso o mononucleosis infecciosa: estas son sus causas, síntomas y tratamiento
- Lo que tienes que pedir en un restaurante japonés para comer de forma sana
12 de abril de 2018
- Consigue unos glúteos de acero con los cinco ejercicios que te ayudarán a trabajarlos por completo
- Conoce los alimentos que puedes congelar y preparaciones en las que puedes incluirlos
- Todo lo que necesitas saber sobre los beneficios del té matcha
- Probamos los SoundSport Free de Bose: auriculares inalámbricos diseñados para entrenar
- Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al eliminar los hidratos de carbono para adelgazar
- Cómo debe ser un entrenamiento de fuerza según la ciencia
- Todo lo que vas a aprender sobre tu cuerpo en las clases de pre-parto, ¿realmente sirven para el parto?
11 de abril de 2018
- El consumo excesivo de omeprazol y sus riesgos poco conocidos
- Descubren por qué un solo gen aumenta hasta 12 veces el riesgo de padecer alzheimer (y cómo revertir sus efectos)
- La anatomía de un halterófilo, milímetro a milímetro, a través de cinco pruebas distintas
- Un entrenamiento para tus abdominales que puedes hacer en casa en diez minutos
- Las dietas anticáncer no existen (y quien diga lo contrario te quiere engañar)
- Cómo funcionan las bicis eléctricas y por qué no te sirven para entrenar (pero sí pueden mejorar tu salud)
- Albóndigas de merluza y gambas en salsa verde: receta saludable ideal para tupper
10 de abril de 2018
- Adelgazar con L-carnitina: la ciencia nos explica si realmente funciona
- Una nueva definición de la hipertensión aumenta el número de personas que lo padecen, ¿eres una de ellas?
- Oxalatos: por qué los que poseen las hortalizas que cocinas en tu casa no son peligrosos
- Estos son los ejercicios que te ayudarán a conseguir tu primera dominada
- La importancia de entrenar el suelo pélvico durante el embarazo
- Las 17 mejores recetas de salsas ligeras para acompañar tus platos
- Surimi y otros productos derivados del pescado que no son tan saludables como parecen
09 de abril de 2018
- Entrenamiento de volumen 2.0: vigésimoprimera y vigésimosegunda semana (XX)
- Estos son los factores a tener en cuenta si quieres ganar masa muscular
- Te puedes ahorrar la sauna: las toxinas no se sudan (y una dieta detox tampoco ayuda)
- Los adultos generan tantas neuronas como los jóvenes, y otros mitos del cerebro que la ciencia ha desmentido
- Siete formas diferentes de entrenar tus piernas en cualquier lugar y sin necesidad de material
- Los mejores regates en el fútbol actual los hace Silva, juega en el Levante y es una mujer
- Magdalenas fitness: receta saludable
08 de abril de 2018
07 de abril de 2018
06 de abril de 2018
- Comer pasta no te ayuda a adelgazar (si no es en estas condiciones tan concretas)
- Hacerse vegetariano para adelgazar: lo bueno, lo feo y lo malo
- La temible retención de líquidos: qué es, por qué se produce y cómo podemos acabar con ella
- Cómo comer sano cuando vas a un restaurante italiano
- Durante el embarazo, cero alcohol: estos son los riesgos a los que te expones
- Nueve errores habituales que no te permiten adelgazar
05 de abril de 2018
- Running en el embarazo: las dudas más frecuentes, solucionadas
- Estos son los reemplazos con más proteínas que puedes usar en lugar de tus harinas refinadas
- Ganar volumen muscular según la ciencia: los mejores métodos de entrenamiento
- Soy de temporada: un proyecto para cuidar la salud, el bolsillo y el medio ambiente
- El 76% de los patrocinios deportivos promocionan comida basura
- Once sencillos cambios en tu dieta que pueden ayudarte a perder peso
04 de abril de 2018
- Sinazucar.org estrena app para que puedas contar terrones de azúcar desde tu móvil
- Así son las nuevas bebidas vegetales y ecológicas de Coca-Cola: ¿son buenas opciones para el día a día?
- Es posible ganar músculo entrenando solo dos días a la semana
- El vinagre de manzana, ¿realmente es efectivo para adelgazar? Lo que la ciencia nos dice sobre él
- Dónde puedes encontrar los nutrientes de los "súperalimentos" de forma más barata
- Endivias rellenas de salmón, queso y aguacate: receta de picoteo saludable
03 de abril de 2018
- La marihuana podría ser menos peligrosa para el cerebro que el alcohol
- Los episodios de estrés por la noche te hacen engordar (y el último estudio científico al respecto te explica por qué)
- Las pastillas que te vende Mercadona para adelgazar: ¿de verdad funcionan?
- Embarazo y dieta vegetariana, ¿son compatibles?
- Esto es lo más sano que puedes pedir en un restaurante mexicano
- Once formas de aumentar el trabajo del pectoral sin materiales
02 de abril de 2018
- Cinco formas de mantenerte activo en la oficina (aunque tengas que pasar ocho horas sentado)
- Dietas altas en grasas y ganancia de músculo: lo que dice la ciencia
- Cinco dietas que sí funcionan para adelgazar (eso sí, sin milagros)
- Las pautas que te da la ciencia para que tu operación bikini funcione
- Chicote y Estrella Damm: el sinsentido de anunciar cerveza tirando de quimiofobia y miedo a los transgénicos
- Entrenamiento de volumen 2.0: vigésima semana (XIX)
- Una dieta rica en grasas saturadas podría perjudicar el cerebro a largo plazo
