Archivos en Vitónica
31 de agosto de 2011
- Ejercicios de fuerza para la rehabilitación de la muñeca (III)
- Parte tu pecho en dos
- También debemos cuidar la piel en otoño
- Estirar reduce el dolor muscular y las agujetas después de ejercicios intensos excéntricos
- 10 buenos datos para recordar cuando deseamos adelgazar
- Recomendaciones de la ACSM sobre ejercicio para la pérdida de peso
- Un mes sin entrenar y la vuelta, ¿qué sucede?
- El estrés oxidativo se reduce durante entrenamientos en circuito de alta intensidad
- Dolores reflejo, qué son y cómo evitarlos
- Los ácidos grasos omega-3 incrementan la masa muscular en mayores
30 de agosto de 2011
- TRX Suspension Training, la moda en ejercicios
- ¿Cuál es tu peor hábito dietético?
- Calabaza rellena y empanada con ensalada de arroz. Receta saludable
- Cómo reacciona el músculo ante una lesión y rehabilitación
- Sansa Clip Zip, un mp3 muy pequeño ideal para acompañar nuestros deportes
- La fuente de proteínas afecta al gasto calorico y al apetito
- Algunas alternativas al azúcar para endulzarnos de manera sana
- Saltar como una rana para fortalecer las piernas
29 de agosto de 2011
- Tipo de personas que van a un gimnasio
- Garmin Vector, otro pedal que se apunta a la medición de potencia
- Consejos a la hora de elegir un buen batido de proteínas
- El cactus, un alimento desconocido
- ¿Es malo comer un huevo en el desayuno?
28 de agosto de 2011
- Síndrome del túnel tarsiano: una lesión poco conocida que puede sufrir el pie
- Tu dieta semanal con Vitónica (XXXII)
- La suplementación con cafeína mejora la resistencia en el press de banca
- Mitos del deporte: Joe DiMaggio (XIX)
27 de agosto de 2011
26 de agosto de 2011
- Resultado del tipo de cuerpo que queremos
- Por tu salud: reduce la ingesta de carnes procesadas
- Consejos para afrontar la vuelta a la rutina
- Puntos a tener en cuenta sobre el corte de digestión
- Tecar terapia, un método en fisioterapia utilizado por muchos deportistas
25 de agosto de 2011
- ¿Cuánta fruta podemos comer al día?
- El romero: una desconocida fuente de calcio
- ¿Cuánto tiempo de recuperación necesito?
- Los alimentos que puedo consumir libremente si tengo ácido úrico alto en sangre
- Vitónica responde: BIIOSystem, el entrenamiento que respeta la naturaleza de nuestro cuerpo
- Los más bajitos tienen más probabilidad de sufrir ataques al corazón
- Un exceso en el consumo de infusiones puede ser perjudicial para el organismo
- La proteina de suero refuerza las defensas antioxidantes
- Cinco consejos para conseguir mantener el peso y no volver a estar a dieta
24 de agosto de 2011
- El pectoral, un músculo agradecido pero fácil de perder
- ¿Qué músculos crees que son los grandes olvidados de los entrenamientos?
- Diferencias entre el entrenamiento de volumen y el de definición
- Vitónica responde: Insanity Workout, una revolución en el mundo del fitness
23 de agosto de 2011
- Tomillo seco: una especia concentrada en minerales
- Sólo 15 minutos de actividad física para vivir 3 años más
- Platos sabrosos y ricos en fibra
- Vitónica responde: Alimentos y nutrientes necesarios para las articulaciones
- Guía para principiantes (XXXVIII): Bíceps, brazos en cruz, en polea alta
- Fijar las metas para el próximo curso, un objetivo universal
- Calorific: una aplicación para controlar las calorías consumidas
- Algunos consejos para reanudar los entrenamientos después del verano
- Beneficios de practicar deporte en la playa
22 de agosto de 2011
- ¿Qué haces para no aburrirte en la cinta de correr?
- El tipo de cuerpo que queremos
- Alimentos que nos ayudan a controlar los niveles de colesterol
21 de agosto de 2011
- Tu dieta semanal con Vitónica (XXXI)
- Vídeos deportivos extremos: Quad Freestyle (XVI)
- Mitos del deporte: Ingemar Stenmark (XVIII)
20 de agosto de 2011
19 de agosto de 2011
- ¿Cuál es la principal excusa que usas para no realizar actividad física?
- Cardiotrofina-1, una proteína que ayuda a quemar grasa
- Vídeos de ejercicios no usuales: Curl de arrastre (V)
- Factores que limitan el desarrollo de la fuerza
- Ejercicios de movilidad para la rehabilitación de la muñeca (II)
- Ejercicios de movilidad para la rehabilitación de la muñeca (I)
- Claves en ectomorfos para no perder peso en el gimnasio
- No es igual dieta baja en hidratos que dieta cetogénica
- Garmin Edge 200, un GPS deportivo funcional y asequible
- Falsos mitos: el vapor hace sudar y quema grasa
18 de agosto de 2011
- Cómo cubrir la cuota de fibra diaria
- Algunos factores que hacen que aparezca el estreñimiento en verano
- Los efectos positivos del consumo de café
- La gimnasia facial, la mejor manera de frenar el paso del tiempo
- La importancia de mantener los horarios de las comidas
- Lidl elimina las grasas trans de sus productos
- No existe el ejercicio perfecto para ganar músculo, lo mejor es variar
17 de agosto de 2011
- ¿Qué dice tu nevera acerca de tu dieta?
- Algunos consejos para conservar el moreno por más tiempo
- ¿Cuál es tu ritual antes de salir a correr?
- Las claves del entrenamiento de volumen
16 de agosto de 2011
- Codo de tenista, una lesión frecuente
- Esquivando el dolor post entrenamiento
- Para tener en cuenta si entrenas durante el embarazo
- Entrenamiento completo con disco
- La paraguaya: ideal para obtener vitaminas y minerales en esta época del año
- La dieta Duke. Análisis de dietas milagro (XVI)
15 de agosto de 2011
- Solución a la adivinanza: el aparato es un GPS deportivo
- Guía para principiantes (XXXVII): Remo en polea baja
- Mountain Bike de la Mujer: un desafío sólo para el sexo femenino
- Buenas razones para consumir más especias
14 de agosto de 2011
- Tu dieta semanal con Vitónica (XXX)
- Mitos del deporte: Nikolai Andrianov (XVII)
- Vídeos deportivos extremos: Supermotos (XV)
13 de agosto de 2011
12 de agosto de 2011
- Vídeos de ejercicios no usuales: Flexión para espalda (IV)
- Vídeo espectacular de tiros con un Frisbee
- Scosche MyTrek permite medir la frecuencia cardíaca desde el brazo en el iPhone
- Para reducir el colesterol no es necesario comer menos calorías
- Adivina adivinanza: ¿qué es y para qué sirve el aparato?
11 de agosto de 2011
- Motorola KORE: un nuevo dispositivo para asistir nuestro entrenamiento
- Ensalada de judías y surimi. Receta saludable
- En los alimentos salados también se puede esconder azúcar
- Los mejores alimentos para reducir el colesterol
- En verano ¿definición, volumen, fuerza o mantenimiento?
10 de agosto de 2011
- Cuida tu salud comiendo en los chiringuitos playeros
- Beneficios de los batidos de proteína de suero para la salud
09 de agosto de 2011
- Entrenamiento para los hombros en el esquí
- La dieta Dukan vs la dieta de definición
- La falta de calcio puede ocasionar calambres musculares
- Consejos para consumir más vitamina C
- Guía para principiantes (XXXVI): Extensiones de cadera en polea baja
- ¿Te duele la cabeza después de correr?
08 de agosto de 2011
- El día trampa en la dieta ¿es bueno?
- El consumo de alcohol aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor
- Trabaja más los femorales con elevaciones de pelvis en suelo
- El cilantro: una hierba con alta densidad nutritiva
- Solución a la adivinanza: el aparato sirve para potenciar la musculatura respiratoria
07 de agosto de 2011
- Tu dieta semanal con Vitónica (XXIX)
- Electroestimuladores, algunos puntos a tener en cuenta
- Diferencias entre hombres y mujeres a la hora de practicar la carrera
- El casabe, una de las mejores maneras de obtener energía de forma saludable
- Mitos del deporte: Sergey Bubka (XVI)
06 de agosto de 2011
05 de agosto de 2011
04 de agosto de 2011
- Vídeos de ejercicios no usuales: Flexión invertida (III)
- Los lugares en los que no debemos comer para evitar el aumento de peso
- ¿Sirve de algo hacer estiramientos antes y después del ejercicio?
- Cómo controlar la ingesta de alimentos en un buffet libre
- El deporte en el desarrollo del niño
03 de agosto de 2011
- El deporte y las enfermedades crónicas
- Uvas: ideales para protegernos de la radiación solar en verano
- Guía para principiantes (XXXV): Cruce de poleas de pie
- Compex Wireless, electroestimulación cómoda sin cables
- Si sufres de dolores en la espalda, flexiona las rodillas al trabajar tumbado
02 de agosto de 2011
- Lucha contra la genética
- Platos con pocas calorías y muchos nutrientes
- Aprovecha el verano para variar tu entrenamiento
- Cuando comemos para calmar emociones elegimos alimentos grasos
01 de agosto de 2011
- Falsos mitos: pastillas que convierten grasa en músculo
- Mousse de melocotón. Receta saludable
- En Estados Unidos ponen a dieta el Happy Meal
- 150 personas antes y después de ponerse en forma
- La paleodieta: una solución poco real al sobrepeso
- Guía para principiantes (XXXIV): Press frontal con barra o press militar
