Archivos en Vitónica
31 de octubre de 2021
30 de octubre de 2021
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- Menú de batch cooking para resolver de forma sana y en poco tiempo las comidas semanales
29 de octubre de 2021
- Así te ayuda el Yoga a eliminar gases y evitar las molestias asociadas
- Todo sobre la psoriasis: qué es, por qué se produce, cómo se trata y cómo puedes ayudar a su normalización
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- Una rutina de CrossFit para que la puedas realizar en tu casa
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- Siete ejercicios para trabajar tu core y mejorar tu postura corporal
28 de octubre de 2021
- Una rutina completa de gimnasio pensada para quienes buscan adelgazar
- Correas de Yoga: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
- Siete ejercicios de calistenia con los que conseguir una espalda fuerte y ancha
- 11 recetas de espinacas saludables y ricas para que incorpores en tus comidas y cenas
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- No, las cremas macrobióticas no son un batch cooking saludable ni tienen propiedades antiaging, aunque las anuncien en MasterChef
- Garmin Forerunner 945: el rejos GPS multifuncional ahora rebajado a precio mínimo en Amazon
- 29 desayunos keto bajos en carbohidratos para disfrutar por la mañana sin salir de la cetosis
- Ser vegano y ganar masa muscular es posible: estas son las mejores fuentes de proteínas vegetales y 11 recetas veganas para sumar a tu dieta
27 de octubre de 2021
- Nuestras 12 canciones favoritas para hacer ejercicio (y venirte muy arriba)
- Una rutina HIIT en casa que puedes hacer en menos de 15 minutos
- Frutos secos en reemplazo de harinas: cómo usarlos y nueve recetas para restar hidratos
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- Los edulcorantes podrían incrementar el apetito en mujeres y personas obesas, según un reciente estudio
- 17 accesorios para la bici con los que convertirse en un auténtico ciclista de élite (navegador GPS, cascos, bidones y más)
- Tarta de aguacate y lima: receta saludable de postre nutritivo y refrescante
26 de octubre de 2021
- Chicote analiza los peligros que se esconden en la carne: de qué hablamos cuando hablamos de maduración de carne y por qué puede ser peligroso
- Siete ejercicios con gomas elásticas para entrenar en el salón de casa
- Los 23 mejores accesorios de cocina que te hacen más fácil llevar una alimentación sana
- Los mejores ejercicios de tríceps que pueden hacer las mujeres para reducir la flacidez en los brazos
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- 25 recetas de Halloween saludables y de lo más terroríficas, perfectas para disfrutar con los pequeños de la casa
- HIIT en casa: una rutina quemagrasas para entrenar solo con tu peso corporal
25 de octubre de 2021
- Las mejores 31 ofertas de ropa y zapatillas impermeables para entrenar al aire libre los días de la lluvia
- Siete hábitos saludables que la OMS recomienda que incorpores a tu vida
- "Nunca tengo tiempo de ir al gimnasio": cómo gestionar tu tiempo para que puedas hacer tu actividad física favorita
- Ejercita con tu propia bicicleta dentro de casa con el rodillo cicloentrenador Homcom por menos de 70 euros
- 15 ejercicios de CrossFit para los que no necesitas ningún material
24 de octubre de 2021
23 de octubre de 2021
- Cinco tipos de planchas para trabajar tu core: planchas laterales, abdominales verticales de pierna y más
- 25 ensaladas con quinoa: fáciles, saludables y sabrosas
22 de octubre de 2021
- Una rutina de entrenamiento de fuerza para mujeres principiantes en el gimnasio
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- Los cinco alimentos que debes eliminar si eres deportista
- Tres variaciones de flexiones de brazos para trabajar todo el cuerpo sin material
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- Síndrome de Phelan-McDermid: causas, síntomas y tratamiento de esta enfermedad rara
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- Los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad que puedes hacer en el salón de tu casa
21 de octubre de 2021
- Entrenamiento de CrossFit en casa: un WOD sin material para empezar
- Steps para entrenar en casa: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
- Comparamos la nueva Long Vegetal de Burger King con la Long Chicken
- 11 recetas con calabacín sanas, fáciles y ricas perfectas para adelgazar
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- 21 almuerzos saludables y rápidos para que los niños lleven al colegio
20 de octubre de 2021
- Nuevas Lay's al horno con la mitad de grasa: ¿de verdad son más saludables que las patatas fritas?
- Siete ejercicios que puedes hacer en tu propia casa si estás buscando bajar de peso
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19 de octubre de 2021
- Los mejores consejos para mejorar la calidad de vida en mujeres con menopausia
- Nueve recetas para freidoras sin aceite y 11 opciones que puedes comprar al mejor precio
- Un entrenamiento de fuerza en casa con siete ejercicios que no te pueden faltar
- ¿Es posible tener la regla mientras estás embarazada?
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- 11 alimentos que no pueden faltar en tu nevera si sigues una dieta keto vegetariana
18 de octubre de 2021
- Todo sobre la quinoa: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Siete ejercicios como alternativas de bajo impacto a los jumping jacks
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- Una mayor ingesta de ultraprocesados en la infancia favorecería la acumulación de grasa en la adultez, según un reciente estudio
17 de octubre de 2021
- La deshidratación es perjudicial pero el exceso de agua también: los peligros de la hiponatremia
- Siete postres, sanos y fáciles, para preparar en microondas
16 de octubre de 2021
- Si sufres pubalgia, un fisioterapeuta nos cuenta las causas por las que aparece y qué podemos hacer para recuperarnos
- Menú de batch cooking saludable para aprovechar fácilmente y sin dedicar gran tiempo a la cocina, alimentos de temporada
15 de octubre de 2021
- Todas las claves de alimentación y ejercicio que nos ayudarán a sentirnos menos cansados
- 17 batidoras individuales con las que preparar todo tipo de batidos listos para llevar al gimnasio
- Empieza a practicar Yoga desde cero: todas las claves para que se convierta en parte de tu rutina
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14 de octubre de 2021
- Siete ejercicios que puedes hacer en casa para conseguir unos glúteos y piernas fuertes y con volumen
- Discos deslizantes: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones
- Un plan de entrenamiento en 15 minutos pensado para ganar masa muscular
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13 de octubre de 2021
- Todo lo que necesitas saber antes de empezar a entrenar en el gimnasio: cómo empezar, qué rutinas te convienen más, cuántos días entrenar y mucho más
- Los pescados de temporada en otoño y 17 recetas para sumarlos a tu mesa habitual
- Las 17 esterillas de yoga, antideslizantes, resistentes y cómodas, que te ayudarán a realizar las mejores posturas
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- Los yogures de Mercadona ordenados de más a menos saludables
- Todo sobre la otitis: qué es, síntomas, prevención y tratamiento
- Tzatziki de remolacha: receta de aperitivo saludable o para un menú de picoteo
12 de octubre de 2021
- Chicote analiza los negocios de comida a domicilio: estas son las siete mejores opciones para pedir comida saludable que te manden a casa
- Por qué hacer calistenia en casa, en la calle o en el gimnasio: todos los beneficios de este entrenamiento y cinco ejercicios con los que empezar
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- Los peores fallos que puedes cometer cuando estés corriendo una maratón
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11 de octubre de 2021
- La ingesta de carne frita afecta negativamente la flora intestinal y el control de la glucosa en sangre, según un estudio
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- Un entrenamiento HIIT para runners: perfecto si estás empezando a correr
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- Siete alimentos en tu nevera que te ayudarán en la recuperación muscular después de tu entrenamiento (y 11 recetas para incluirlos en tu dieta)
- 11 recetas dulces con calabaza, para aprovechar los azúcares naturales de esta hortaliza durante el otoño
10 de octubre de 2021
- Toda la verdad sobre las comidas trampa, ¿son realmente buenas?
- Ganar masa muscular: esto es lo que tienes que tener en cuenta en tu dieta
- Tu dieta semanal con Vitónica: menú de dieta cetogénica, para perder peso en el nuevo curso
09 de octubre de 2021
- Cinco posturas de Yoga que te ayudan a fortalecer la espalda
- 19 desayunos saludables para los amantes de lo salado
08 de octubre de 2021
- Entrenar en el gimnasio o hacer CrossFit: ¿cuál elijo en base a mi objetivo? ¿Qué diferencias tienen?
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- El consumo elevado de alcohol incrementa la mortalidad y en pequeñas cantidades, no ofrece beneficios para el organismo según un reciente estudio
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07 de octubre de 2021
- Cinco rutinas de entrenamiento perfectas para hacer en menos de 15 minutos
- Rodillo de masaje: ¿cuáles son los mejores? Consejos y recomendaciones
- Siete ejercicios compuestos para añadir a tu entrenamiento y entrenar en tiempo récord
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- Sé el mejor en la pista de pádel con la pala Akkeron Oro Furia R Legacy Rx9 ahora con un 65% de descuento en Decathlon
- Todo lo que siempre quisiste saber sobre la manzana: propiedades, beneficios y usos en la cocina
- Vuelve la carrera solidaria para la investigación del síndrome de Phelan-McDermid con la colaboración de Vitónica: te contamos cómo participar
06 de octubre de 2021
- 17 snacks ricos en proteínas para degustar después del gimnasio
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- Estos son los nutrientes que pueden elevar la presión arterial, y recomendamos moderar en la dieta habitual
- Cuáles son los miedos y las excusas más frecuentes cuando eres novato en el gimnasio
- Frittata o tortilla de setas y queso de cabra al horno: receta saludable
05 de octubre de 2021
- Chicote analiza las versiones inglesas de la paella, croquetas o tortilla de patatas: este es el ránking de los platos típicos españoles ordenados de más a menos saludable
- Un entrenamiento de calistenia para todo el cuerpo en solo 7 minutos
- Así es como preparar tu comida en casa te ayuda a bajar tu porcentaje de grasa
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- Cuál tiene mayor impacto en la salud física: la caminata o un entrenamiento intenso
04 de octubre de 2021
- Purrusalda, sopa crema de calabaza y otras 25 sopas y cremas de verduras saludables para adentrarnos en el otoño
- Súmate a la fiebre del pádel con la pala Dunlop Rocket ahora con un 44% de descuento en Sprinter
- Roturas fibrilares: qué son, por qué pueden darse y cómo se tratan
- Quiero empezar a hacer ejercicio: ¿me decanto por el cardio o por el entrenamiento de fuerza?
- Cómo entrenar tu cerebro para mejorar tu rendimiento cognitivo
03 de octubre de 2021
02 de octubre de 2021
- 13 ejercicios de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio
- Menú de batch cooking para resolver las comidas semanales en un par de horas y de forma sana
01 de octubre de 2021
- Chaquetas y cortavientos para practicar deporte al aire libre
- Una rutina de entrenamiento de bajo impacto en 30 minutos, perfecta si tienes problemas de rodilla o tobillos
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