Gabriela Gottau

8682 noticias publicadas

Enero 2016

1. 25 enero
2. Experimento: los efectos de no beber alcohol ni café por 15 meses
3. Zapatillas Under Armour que monitorizan la actividad sin necesidad de tener un móvil cerca
4. 24 enero
5. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXIV): con recetas a base de huevos
6. 23 enero
7. Fitness en la red (CLIX)
8. 22 enero
9. Solución a la adivinanza: el alimento con más omega 3 es la semilla de lino
10. Dieta climariana, una nueva tendencia alimentaria
11. 21 enero
12. La mejor dieta para dormir bien cada noche
13. El Parlamento Europeo a favor de reducir el azúcar en alimentos infantiles
14. 20 enero
15. Ejercicios con foam roller para trabajar todo tu cuerpo
16. Siete recetas con yogur para los golosos que desean comer más sano
17. 19 enero
18. Finalmente, podremos conocer con exactitud la grasa que ofrecen los quesos
19. Guía Crossfit (XLVII): Spartan push ups o flexiones espartanas
20. 18 enero
21. Adivina adivinanza, ¿qué alimento de origen vegetal tiene más omega 3?
22. Movesum, una nueva aplicación que te anima a hacer ejercicio
23. 15 enero
24. Los incentivos económicos no siempre funcionan para perder peso
25. El Plato de la Alimentación Saludable para Niños ya ha sido creado
26. 14 enero
27. Las mujeres con sobrepeso también pueden practicar yoga
28. Withings Go, un nuevo cuantificador discreto y funcional
29. 13 enero
30. Dieta DASH, la mas sana y efectiva para perder peso según los expertos
31. Diferencias entre push press y push jerk en Crossfit
32. 12 enero
33. Human, la aplicación que cuantifica sin necesidad de tener un wearable
34. Ocho opciones de desayuno para empezar tu día de forma diferente
35. 11 enero
36. Nuevas Guías Alimentarias Norteamericanas: sin límites para el colesterol, pero con restricciones sobre grasas saturadas
37. El 2016, Año Internacional de las Legumbres
38. 10 enero
39. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXIII): con platos de cuchara saludables incluidos
40. 08 enero
41. Sushi, ¿una alternativa realmente saludable?
42. Propósitos para el nuevo año que nunca te has planteado y que pueden beneficiar tu salud
43. 07 enero
44. ¿Quieres ser buen empresario? Correr puede ayudarte a lograrlo
45. Hambre como guía, empezar el año siendo vegano y más. Lo mejor de Vitónica México
46. 06 enero
47. Tres snacks veganos, ricos en vitamina D
48. La felicidad no te vuelve más saludable
49. 05 enero
50. El automonitoreo, clave para favorecer la pérdida de peso
51. Guía Crossfit (XLVI): kettlebell windmill
52. 04 enero
53. ¿Te ha dejado kilos de más esta Navidad? La pregunta de la semana
54. Errores que no debes cometer si eres vegetariano
55. 02 enero
56. Fitness en la red (CLVI)
57. 01 enero
58. Mantenerse activo no contrarresta las consecuencias de la obesidad
59. Conoce y observa de cerca cómo entrena LeBron James

Diciembre 2015

1. 31 diciembre
2. Semillas de hinojo: una buena fuente de calcio de origen vegetal
3. 30 diciembre
4. Reducir el estrés: el propósito estrella para el nuevo año
5. Guía Crossfit (XLV): Sandbag sprint
6. 29 diciembre
7. Salvado de trigo, una forma fácil de sumar fibra a tus platos
8. Lo mejor del año para adelgazar
9. 28 diciembre
10. Dejar de entrenar, ¿el peor error que cometemos en estas fechas?
11. Las carnes con más potasio que puedes sumar a tu dieta
12. 27 diciembre
13. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXII): con dulces saludables para estas fechas
14. 25 diciembre
15. Siete signos de alerta ante el estrés
16. ¿Influye la temperatura del agua que bebemos en la regulación de nuestra temperatura corporal?
17. 24 diciembre
18. Coco y sus derivados, ¿pueden incrementar el colesterol?
19. Masajes, poco efectivos para el dolor lumbar
20. 23 diciembre
21. Ideas de postres proteicos, para culminar de forma sana tu comida
22. Guía Crossfit (XLIV): kettlebell clean and push press
23. 22 diciembre
24. Ejercicios que seguramente nunca has probado
25. Lo que no debes dejar de mirar en un alimento 0%
26. 21 diciembre
27. Las calorías y el contenido de azúcar de diferentes frutas deshidratadas
28. Lo mejor del año en recetas saludables
29. 18 diciembre
30. Niveles preocupantes de colesterol alto en los niños
31. Fumar es también una forma de introducir bacterias al organismo
32. 17 diciembre
33. Tres alimentos que probarás una vez y no abandonarás jamás
34. Vivir con perros beneficia la salud cardiovascular
35. 16 diciembre
36. Guía Crossfit (XLIII): Broad Jump
37. Lo mejor del año en dietas
38. 15 diciembre
39. Encuesta: la mayoría de los consumidores no ve cambios en el etiquetado de los alimentos
40. Los mejores snacks para consumir antes de ir a dormir
41. 14 diciembre
42. Mirar televisión en exceso, podría deteriorar nuestro cerebro
43. El omega 3, también aliado de la salud de los huesos
44. 13 diciembre
45. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXI): previo a la Navidad
46. 12 diciembre
47. Fitness en la red (CLIII)
48. 11 diciembre
49. Comienza el año corriendo en la IV Carrera Solidaria de Reyes
50. El peso del padre afecta el riesgo de obesidad del hijo
51. 10 diciembre
52. Gadgets que cuantifican, ¿qué tener en cuenta al momento de comprar uno?
53. Nuestro recetario saludable para esta Navidad
54. 09 diciembre
55. ¿Bebes más alcohol los días que entrenas más duro?
56. Guía Crossfit (XLII): Diamond push ups o flexiones diamante
57. 08 diciembre
58. Tres características de un runner que quienes no corren no comprenderán jamás
59. Dormir poco reduce el gasto calórico de nuestro cuerpo
60. 07 diciembre
61. ¿Cuáles crees que son los ejercicios más peligrosos del gimnasio? La pregunta de la semana
62. El ejercicio, la mejor medicina contra 26 enfermedades diferentes
63. 04 diciembre
64. Moto 360 Sport, un reloj resistente que puede seguirte el ritmo
65. La fructosa de alimentos industriales, nuevamente asociada a problemas de salud
66. 03 diciembre
67. Tortitas ligeras de calabacín. Receta saludable
68. Pequeños cambios para lograr grandes progresos
69. 02 diciembre
70. Guía Crossfit (XLI): GHD Sit- up
71. El índice glucémico de un alimento podría variar de una persona a otra
72. 01 diciembre
73. Reemplazos saludables para sumar calcio a tu dieta
74. Probamos Mi Band 1S: una pulsera sencilla, funcional y muy barata

Noviembre 2015

1. 30 noviembre
2. La peligrosa moda de sacarse un selfie en medio de una carrera
3. Varía tus box jumps o saltos al cajón
4. 29 noviembre
5. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXX): con ideas para consumir setas este otoño
6. 27 noviembre
7. Los beneficios de la sopa y otros datos más en esta infografía
8. Diferentes ideas para complementar proteínas vegetales en tus platos
9. 26 noviembre
10. Hierro, un mineral que no sólo ayuda a prevenir anemias
11. Rutina retro, recomendaciones para embarazadas y opciones saludables a las papas fritas. Lo mejor de Vitónica México
12. 25 noviembre
13. Bitwalking, el nuevo modo de ganar dinero caminando
14. Guía Crossfit (XL): Scissor lunge
15. 24 noviembre
16. Los quesos con más proteínas y calcio que puedes sumar a tu dieta
17. Recetas con pera para aprovechar esta fruta de temporada
18. 23 noviembre
19. Solución a la adivinanza: el alimento con más proteínas que la carne de vaca es el seitán
20. Carrera de la Solidaridad, un evento con buenos motivos para sumarse
21. 21 noviembre
22. Fitness en la red (CL)
23. 20 noviembre
24. El café descafeinado, también beneficioso para la salud
25. Qué tener en cuenta al elegir mallas para correr
26. 19 noviembre
27. Fit Challenge: el nuevo entrenador personal que puedes encontrar en Google Fit
28. Problemas visuales y alucinaciones al correr un ultramaratón ¿Por qué se producen?
29. 18 noviembre
30. Guía Crossfit (XXXIX): Cluster
31. Más vitamina D en el embarazo y menos caries en el niño
32. 17 noviembre
33. 39 variaciones de jumping jacks para quemar calorías y trabajar todo el cuerpo
34. Adivina adivinanza, ¿qué alimento tiene más proteínas que la carne de vaca?
35. 16 noviembre
36. Carne y cáncer, ¿la culpa es del tipo de cocción que usamos?
37. Para conocer el riesgo de ictus, mejor medir la presión arterial por la mañana
38. 15 noviembre
39. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXIX): con recetas mediterráneas incluidas
40. 14 noviembre
41. Día Mundial de la Diabetes: actúa para cambiar tu vida hoy
42. 13 noviembre
43. Quienes caminan son más delgados que quienes entrenan en el gimnasio
44. 12 noviembre
45. No hay suficiente evidencia que demuestre los beneficios del omega 3 sobre la depresión
46. ¿Agujeta o lesión? Los riesgos de no saber diferenciarlos
47. 11 noviembre
48. Cuatro opciones de snacks ricos en fibra y en proteínas, ideales para calmar el apetito
49. Guía Crossfit (XXXVIII): flutter kicks o aleteo de piernas
50. 10 noviembre
51. Ensalada templada de judías negras y patata. Receta saludable
52. Mi Band 1S, la pulsera más económica del mercado se renueva
53. 09 noviembre
54. ¿Qué lees en las etiquetas de los alimentos? La pregunta de la semana
55. Borraja, una buena fuente de vitamina D para veganos
56. Hábitos científicamente probados que ayudan a prevenir un resfriado
57. 06 noviembre
58. Fuentes alternativas de vitamina E para tu dieta
59. Los errores más frecuentes que he visto cometer al momento de buscar adelgazar
60. 05 noviembre
61. Las múltiples formas de utilizar aguacate para comer más sano
62. Razones por las que los alimentos son mejores que las píldoras al momento de obtener vitaminas
63. 04 noviembre
64. Leche para deportistas, ¿otro invento sin sentido?
65. Guía Crossfit (XXXVII): Grasshoppers o saltamontes
66. 03 noviembre
67. Comprobado: tener frutas a nuestro alcance se asocia a menor peso corporal
68. Para los amantes de la patata, recetas con pocas calorías ideales para perder peso
69. 02 noviembre
70. Los accesorios más útiles que he tenido para correr
71. Nuevo estudio compara la efectividad de las dietas bajas en hidratos y bajas en grasas para perder peso
72. 01 noviembre
73. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXVIII): con una receta de sopa o crema para cada día de la semana

Octubre 2015

1. 31 octubre
2. Fitness en la red (CXLVII)
3. 30 octubre
4. En el embarazo, mejor abstenerse de beber alcohol
5. Single leg toe touch o toque del pie a una pierna, un simple pero efectivo ejercicio para tus músculos
6. 29 octubre
7. Día Mundial del Ictus: conócelo y aprende a prevenirlo
8. Garmin Forerunner 630, un nuevo reloj inteligente ideal para corredores
9. Pilates para elevar el colesterol bueno, insomnio y ejercicio antes del embarazo. Lo mejor de Vitónica México
10. 28 octubre
11. Insectos, ¿las proteínas del futuro?
12. Guía Crossfit (XXXVI): Overhead squat o sentadilla sobre la cabeza
13. 27 octubre
14. Desata tus cordones siempre antes de sacar tus zapatillas
15. Frutos rojos, cinco datos que justifican su consumo
16. 26 octubre
17. Claves para correr de forma segura durante el embarazo
18. Consejos de los fisioterapeutas para prevenir las enfermedades tecnológicas
19. 23 octubre
20. Más del 15% de las patatas fritas tiene niveles elevados de acrilamida
21. Semillas de hinojo, una buena fuente de hierro para tu dieta vegetariana
22. 22 octubre
23. Flexiones sacacorcho, un ejercicio intenso que puedes realizar en casa
24. ¿Es posible perder grasa localizada? Lo que la ciencia dice al respecto
25. 21 octubre
26. Misfit Shine 2: la pulsera se actualiza con nuevo diseño y funciones
27. Guía Crossfit (XXXV): Double unders o salto doble
28. 20 octubre
29. Para quemar más calorías caminando, varía la velocidad
30. Aprovecha al máximo los nutrientes dejando de tirar los siguientes alimentos
31. 19 octubre
32. ¿Vais a comprar una bicicleta? Esto es todo lo que debes saber
33. Cuatro recetas con pocas calorías y mucho calcio para quienes buscan perder peso
34. 18 octubre
35. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXVII): con platos ricos en potasio
36. 16 octubre
37. Carrera y caminata popular por la diabetes
38. Las recomendaciones nutricionales que dan personas con exceso de peso se consideran menos confiables
39. 15 octubre
40. En invierno más que nunca, realizar ejercicio ayuda a controlar el asma
41. Si no quieres perder masa muscular, evita estos errores
42. 14 octubre
43. Recetas con cítricos para aprovechar esta temporada
44. Guía Crossfit (XXXIV): Sumo deadlift high pull
45. 13 octubre
46. No olvides rozar el suelo con el pecho al realizar flexiones de brazos
47. Nuevos estudios sobre el uso de edulcorantes y su ayuda para perder peso
48. 12 octubre
49. ¿En qué consisten tus desayunos? La pregunta de la semana
50. Conoce más sobre la mandarina con una completa infografía
51. 10 octubre
52. Fitness en la red (CXLIV)
53. 09 octubre
54. No desayunar, asociado a mayor riesgo cardíaco
55. Solución a la adivinanza: la hierba o especia con más calcio es el tomillo en polvo
56. 08 octubre
57. La Microsoft Band se renueva añadiendo más funciones y mejor presencia
58. La OCU analiza la calidad del aire en las piscinas cubiertas
59. 07 octubre
60. No todas las grasas trans son malas para la salud
61. Guía Crossfit (XXXIII): Ring dips o fondos en anillas
62. 06 octubre
63. Eyecatcher, la pulsera inteligente de diseño femenino que intenta pasar desapercibida
64. Celebra Halloween participando en una carrera de miedo
65. 05 octubre
66. Trucos y consejos para controlar la alimentación emocional
67. Adivina adivinanza, ¿cuál es la hierba o especia con más calcio?
68. 04 octubre
69. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXVI): con alimentos de temporada y recetas incluidas
70. 02 octubre
71. See Sense ICON, una luz inteligente para tu bicicleta
72. Las embarazadas almacenan más energía y no necesitan comer por dos
73. 01 octubre
74. Guía Crossfit (XXXII): Clapping push ups o flexiones con palmada
75. Claves para ser constantes al entrenar, fibra y excesos que pueden matar. Lo mejor de Vitónica México

Septiembre 2015

1. 30 septiembre
2. Cecina, un concentrado de proteínas para tu dieta
3. El desayuno, ¿una comida sobrevalorada?
4. 29 septiembre
5. Ideas de platos sanos para recibir el otoño con pocas calorías
6. En el Día Mundial del Corazón, realiza elecciones cardiosaludables
7. 28 septiembre
8. Reemplazos saludables para sumar vitamina C a tu dieta
9. Diferencias entre un crunch y un sit- up abdominal
10. 25 septiembre
11. Falta pescado en nuestros platos
12. ¿Es imprescindible ir al gimnasio?
13. 24 septiembre
14. Cúrcuma, una buena alternativa para sumar hierro a tus platos
15. Pedalear hacia atrás ¿realmente efectivo?
16. 23 septiembre
17. Alimento "natural", también una forma de engaño al consumidor
18. Guía Crossfit (XXXI): Russian twist o giros rusos
19. 22 septiembre
20. Cuatro buenas razones para consumir granada en esta época del año
21. El uso simultáneo de más de un par de zapatillas puede ayudarte a prevenir lesiones
22. 21 septiembre
23. Xiaomi presenta su nueva pulsera inteligente: AmazFit
24. Los frutos secos y su contenido de hierro
25. 20 septiembre
26. Tu dieta semanal con Vitónica (CLXV): menú rico en calcio con recetas incluidas
27. 19 septiembre
28. Fitness en la red (CXLI)