Archivos en Vitónica
30 de abril de 2013
- Definición muscular, pesas y natación, empezar a correr. Un repaso por Vitónica respuestas
- Runtastic lanza dos nuevas aplicaciones para ciclistas
- La suplementación con L-carnitina podría incrementar el riesgo de sufrir artereosclerosis
- Mi experiencia con una bici de 29 pulgadas
- Nike Training Club une a Mireia Belmonte y Óscar Peiro
29 de abril de 2013
- Musculación para corredores (VII): extensión lumbar o superman
- Tomates secos: una desconocida fuente de calcio
- Quattro GUN-eX, el último juguetito de fitness
- Las varices y el rendimiento deportivo
- ¿Qué es lo que haces para evitar el malestar causado por la alergia? La pregunta de la semana
- Obesidad infantil: ¿toda la culpa de los padres?
- Celebra el Día Internacional de la Danza: pasos de baile para bajar calorías
28 de abril de 2013
27 de abril de 2013
26 de abril de 2013
- Calcula tu dieta paso a paso: ajustes extras de calóricas(II)
- Las consecuencias del estrés crónico en nuestro cuerpo
- Época de espárragos: aprovecha sus vitaminas y minerales
25 de abril de 2013
- Adelgazar, ¿por estética o por salud?
- ¡Cuidado!, riesgo de azúcares añadidos en la alimentación
- Los hidratos en la dieta de definición
- Calory Guard Pro para vigilar las calorías desde tu iPhone
- Pasa de correr en la cinta al aire libre. Trucos para lograrlo.
24 de abril de 2013
- Ensalada de camarones. Receta saludable
- Entrena en casa: core workout para tus abdominales
- ¿Qué me va mejor: Pilates o Yoga?
23 de abril de 2013
- Los niños dedican más horas al ordenador y a la tele que a jugar
- ¿Sabes lo que es realmente definir?
- Consejos para consumir hidratos sin dejar de perder peso
- 23 de abril: día internacional del libro. Sigamos leyendo
- ¿Cuál es el mayor error que has visto en el gimnasio? La pregunta de la semana
22 de abril de 2013
- Fitness en la red (LXXIV)
- Body Pump vs Spinning. ¿Qué ejercicio quema más grasa?
- Alimentación consciente: una buena estrategia para perder peso
- Agencia recluta modelos en una clínica contra trastornos alimentarios
- La lechuga, un alimento con contraindicaciones
- Cinco consejos para ayudar a tener un vientre plano al margen del ejercicio
21 de abril de 2013
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII)
- Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII)
- Tu dieta semanal con Vitónica (CIII): con alimentos de primavera
- Tres ejercicios olvidados que funcionan para quemar grasa
19 de abril de 2013
- Debates fitness: la definición con poco peso y muchas repeticiones (V)
- Alimentos a evitar en la cena si quieres adelgazar
- Para correr, mejor dos pares de zapatillas que uno
- Claves para aumentar la sensibilidad a la insulina(I)
- En el Día Mundial de la Bicicleta, resumimos sus ventajas
18 de abril de 2013
- Pole dancing: una disciplina de fuerza
- TomTom nos trae dos nuevos relojes deportivos
- Abdominales infraumbilicales en banco inclinado
- Cinco razones para incluir pimiento rojo en la dieta
- Guía de ejercicios abdominales (XXXVI): Elevación lateral de piernas
17 de abril de 2013
- Un repaso a los principales suplementos quemagrasas
- Entrena en casa: circuito HIIT con peso corporal
- Siete requisitos que definen una salud cardiovascular ideal
- Cinco súper alimentos olvidados en la dieta
- Azúcares sin calorías vacías para endulzar con buenos nutrientes
- Buscando la definición muscular
16 de abril de 2013
- Lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (y IV)
- Nike Studio Wrap: zapatillas para Pilates y Yoga, ahora con nuevo diseño
- Alimentos menos procesados, alimentos con más nutrientes
- Cómo participan tus abdominales mientras corres
- Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I)
15 de abril de 2013
- Sexo y fitness: beneficios de entrenar el suelo pélvico para chicos y chicas
- Cuatro recetas de hamburguesas vegetarianas muy nutritivas
- Entrenar en dos veces el pecho para conseguir mejores resultados
- ¿Cambias tu entrenamiento en esta época del año? La pregunta de la semana
- Series de 300 metros, mejora tu rendimiento y quema más grasa
- Algunos alimentos que nos ayudarán a prevenir el cáncer de próstata
14 de abril de 2013
13 de abril de 2013
12 de abril de 2013
- Antes alimentos malos para la salud, hoy alimentos saludables
- Dieta Crash. Análisis de dietas milagro (XXXV)
- Consejos para consumir geles de glucosa
- Clases colectivas, media maratón y desayuno. Un repaso por Vitónica respuestas
11 de abril de 2013
- ¿Cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en el congelador?
- Tres combinaciones de alimentos, frecuentes y saludables
- Tres cualidades que debemos tener presente en toda rutina de entrenamiento
- Garmin Forerunner 10 se actualiza: nuevos colores y más datos útiles
10 de abril de 2013
- Cinco beneficios de dormir bien
- Entrena en casa: circuito para tren inferior
- Buenas fuentes de proteínas vegetales
- Algunos factores que afectan a la quema de grasa
- La pájara, algunas anotaciones sobre un mal deportivo
09 de abril de 2013
- Pros y contras de practicar carrera con carga adicional
- Guía de ejercicios abdominales (XXXV): Puente lateral con torsión
- La importancia de ser sensibles a la insulina
- Truco saludable: mezcla tus frutas frescas con frutos secos
- Música para entrenar (VIII)
08 de abril de 2013
- Sexo y fitness: ¿qué nos aportan los alimentos afrodisíacos?
- RadioGym: la música apropiada para cada entrenamiento en tu móvil
- Variaciones de burpees: ¡desafía tus límites!
- ¿Qué tipo de alimento has dejado de comer para estar a punto? La pregunta de la semana
- Diferencias entre fecha de caducidad y consumo preferente
07 de abril de 2013
- Fitness en la red (LXXII)
- Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 29 (XXII)
- Tu dieta semanal con Vitónica (CII): elabora las cantidades adecuadas
- Día Mundial de la Salud: las claves para prevenir la hipertensión
06 de abril de 2013
05 de abril de 2013
- Cinco recetas sabrosas y ricas en calcio
- Motivación: el apoyo psicológico en el entrenamiento
- Guía de ejercicios abdominales (XXXIV): Cruce alterno de piernas
- Elige los snacks adecuados para perder peso
- Cuándo no debemos comer un yogur
04 de abril de 2013
- Cinco razones para comer patatas
- Pilates towel: cómo modificar tus sesiones de Pilates con una toalla
- Diferencias nutricionales entre un alimento fresco y el mismo alimento congelado
- El "Sabelotodo de gimnasio" una figura que nos acecha a todos
- Consejos para aumentar la testosterona de forma natural (II)
03 de abril de 2013
- Entrevista fitness a la triatleta Virginia Berasategui
- La testosterona y la importancia que tiene para el deportista
- Entrena en casa: intervalos de distinta intensidad para saltar a la cuerda
- Elige yogur natural y súmale sabor en casa
- Cody: un asistente de entrenamiento en tu iPhone
02 de abril de 2013
- La cocción, ¿modifica las calorías de los nutrientes?
- El tríbulus, un complemento para deportistas
- Sexo y fitness: ¿puede el entrenamiento mejorar nuestra vida sexual?
- Los alimentos que producen mayor saciedad
- Algunas variaciones para mejorar el entrenamiento de bíceps
