Archivos en Vitónica
30 de junio de 2024
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29 de junio de 2024
- Cómo te sientes al acabar una serie es más importante que las repeticiones que haces o los kilos que levantas
- Popeye se hacía más fuerte y musculoso con las espinacas: la verdad detrás del mito
- Entrenamiento de sobrecarga progresiva: ¿qué es y cada cuánto debemos subir de nivel?
28 de junio de 2024
- Presta atención a este importante matiz a la hora de hacer press inclinado para tu pectoral superior
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27 de junio de 2024
- No cometas estos errores al seleccionar tus ejercicios para dorsal
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26 de junio de 2024
- En Decathlon puedes encontrar con rebaja las mejores zapatillas Columbia, impermeables y ligeras, para recorrer la montaña
- Ibai Llanos vuelve a intentar su transformación física pero nunca lo conseguirá mientras siga cometiendo este error: "He fallado 100 veces, me da igual"
- Los Bajau, la tribu de nómadas marinos que evolucionó para pasar horas bajo el agua cada día
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25 de junio de 2024
- Cenar solo un yogur con fruta, ¿es realmente una buena idea?
- Este es el desayuno fácil, proteico y con sólo tres ingredientes que puedes preparar en minutos
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- Dieta de Salud Planetaria: la nueva dieta que proponen expertos para reducir mortalidad y frenar el cambio climático
24 de junio de 2024
- Lo que debes tener en cuenta al acercarte al fallo muscular si buscas ganar músculo
- Cuántas veces a la semana es recomendable comer pasta según los expertos
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23 de junio de 2024
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- Fin del curso, inicio de la obesidad: la asociación entre las vacaciones de verano y la acumulación de grasa en niños
- Hipertrofia sarcoplasmática y sarcomérica: esto es lo que tienes que saber en 2024
22 de junio de 2024
- Estos son los dos tipos de hipertrofia muscular y así se estimula cada una de ellas
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21 de junio de 2024
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20 de junio de 2024
- Acelerar el metabolismo para adelgazar: no todo lo que te cuentan funciona. Esto es lo que dicen los expertos
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19 de junio de 2024
- La lista musical de la felicidad: las 10 canciones que te harán sentirte bien, según un neurocientífico
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18 de junio de 2024
- Un nuevo estudio revela los efectos a largo plazo de Wegovy, la alternativa al Ozempic: los resultados son alentadores
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- El rasgo que tienen en común las personas que tienen éxito en sus dietas de adelgazamiento
17 de junio de 2024
- Un nuevo estudio sugiere que el agarre a la hora de entrenar el tríceps en polea influye más de lo que pensábamos
- Si quieres romper con el sedentarismo y no eres capaz, prueba con el reto de la baraja de póker
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- La ciencia confirma lo que muchos sospechaban: entrenar fuerza tiene un claro efecto antidepresivo
16 de junio de 2024
- El alimento que muchas embarazadas no toman lo suficiente para mejorar el desarrollo del cerebro del bebé
- La receta saludable, rica en proteínas y baja en hidratos que se hace en solo 10 minutos con tres ingredientes
- La liquidación de Nike desploma a casi mitad de precio las zapatillas ideales para volver al gimnasio
15 de junio de 2024
- Tom Brady deja estas lecciones de vida y superación en su discurso de ingreso al Salón de la Fama
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14 de junio de 2024
- Soy entrenador personal y estos son mis dos ejercicios favoritos para ganar masa muscular en la parte delantera de los hombros
- Con tres ingredientes y en minutos puedes preparar esta cena proteica, baja en grasas y reducida en hidratos
- El secreto de chef que permite madurar aguacates en 10 minutos aunque estén muy verdes
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13 de junio de 2024
- Cómo sustituir la mermelada en las tostadas: las opciones igual de ricas que recomiendan los nutricionistas
- Estos tres helados son los mejores del supermercado según Yuka y están marcados como "excelentes"
- Estos son los quesos más saludables para el corazón
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- Boticaria García explica la diferencia entre "bajo en azúcar", "sin azúcar" o "sin azúcar añadido"
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- Estos son los beneficios de hacer pilates que están contrastados por la ciencia
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12 de junio de 2024
- Analizando el entrenamiento multifibras: ¿funciona para ganar músculo?
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- Al contrario de lo que muchos piensan, este es el desayuno bueno para el corazón
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11 de junio de 2024
- Un ex agente del FBI descubre tres cosas que las personas emocionalmente inteligentes hacen al hablar con otros
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10 de junio de 2024
- El enemigo que mucha gente está metiendo en casa cada vez que va al supermercado
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09 de junio de 2024
- El balón de arena de Lidl con el que entrenar todo el cuerpo por un precio muy reducido
- Este es el desayuno saludable y rico en proteínas que puedes preparar fácilmente con sólo cuatro ingredientes
08 de junio de 2024
- Un nuevo estudio halla el papel del ejercicio físico para "asesinar" al cáncer
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07 de junio de 2024
- Rápido o lento: la velocidad con la que haces cada repetición sí importa a la hora de ganar músculo y fuerza
- El ayuno es probablemente la cura más popular, pero la mayoría de la gente se salta la comida equivocada
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06 de junio de 2024
- A la pregunta de si el dinero da la felicidad, un experto de Harvard da la respuesta: no es tener dinero, es lo que haces con él
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- Boticaria García desvela en qué nos debemos de fijar cuando compramos un bote de tomate en el supermercado
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05 de junio de 2024
- La ciencia ha descubierto un método para tener un cerebro más joven, y es algo de lo más sencillo: hacer ejercicio
- La gente emocionalmente inteligente usa esta frase para ganar respeto y mejorar sus relaciones. Sólo tiene nueve palabras y es brillante
- Cómo afecta la avena a la ganancia de masa muscular
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04 de junio de 2024
- Si no lavas así el brócoli te puedes estar comiendo muchos bichos sin darte cuenta
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03 de junio de 2024
- Esta fruta ayuda a incrementar la hormona de la felicidad si la comes regularmente, según los expertos
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- No necesitas meter los plátanos en la nevera, sólo con un hilo puedes conservarlos frescos durante 15 días
- Este aceite, que apenas utilizamos en España, es igual o mejor que el aceite de oliva común, según el CSIC
02 de junio de 2024
- Este es el desayuno antiinflamatorio y rico en proteínas que puedes preparar en cinco minutos y con sólo cinco ingredientes
- Lidl apuesta este verano por el ciclismo de montaña liquidando su bicicleta más vendida a precio de outlet
