Soy ingeniero informático pero lo que verdaderamente me llena son los deportes, y sobre todo el fitness, un deporte donde el sacrificio, la disciplina y la constancia es la clave del éxito.
Te ayudaré a conocer todos los secretos del mundo de las pesas, para que sepas qué comer, cuándo descansar, cuánto entrenar, cómo entrenar y todo lo que sea necesaria para que demostrar que el fitness es salud, que por algo mi blog se llama EnFormaAlos40
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Marzo 2012
Febrero 2012
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- La gran proeza: subir músculo limpio
- 26 febrero
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- Entrenamiento de volumen: segunda adaptación a las superseries (XXIV)
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- ¿Cómo es un vitónico tipo?
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- Aprende a crear tu propia rutina de pesas (II)
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- Claves para llevar una alimentación saludable
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- Rutina de pesas de fin de semana (II)
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- Entrenamiento de volumen: primera adaptación a las superseries (XXIII)
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- Ricardo Abad acaba su gesta: 500 maratones en 500 días.
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- Entrena en casa con dos mancuernas
- 05 febrero
- Diccionario de fitness (XVI)
- 04 febrero
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- 03 febrero
- Entrenamiento de volumen: especial hombros y trapecio (XXI)
Enero 2012
- 31 enero
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- Streetstrider: la bicicleta elíptica para la calle
- 30 enero
- Consejos para crear un hábito de entrenamiento
- 29 enero
- Ponte en forma en casa con una bici elíptica
- 28 enero
- Diccionario de fitness (XV)
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- Hemos probado el Abdo Gain de decathlon para trabajar el abdomen
- 26 enero
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- Ponte en forma en casa con una cinta de correr
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- Los huevos y el mito del colesterol
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- Runtastic Pro hoy gratis en AppStore para iphone
- 22 enero
- Diccionario de fitness (XIV)
- 20 enero
- Entrenamiento de volumen: especial pierna (XIX)
- 18 enero
- La importancia de entrenar el abdomen en volumen
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- Record del mundo de escalada deportiva
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- Somos más de 7 mil millones ¿qué número eres tú?
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- 07 enero
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- Las formas de tu cuerpo
Diciembre 2011
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- Flexiones por el mundo
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Noviembre 2011
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- Estadísticas del reto de dominadas
- Vídeo sobre los tipos de agarres
- 29 noviembre
- ¿Sabemos lo que son las agujetas? La rutina pro agujetas (y IV)
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- Qué debe tener como mínimo el gimnasio al que te apuntes
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- 23 noviembre
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Octubre 2011
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- Fauja Singh maratoniano de 100 años
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Septiembre 2011
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- 150 personas antes y después de ponerse en forma
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Julio 2011
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- 23 julio
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- El metabolismo basal: Cómo aumentarlo (y II)
- 20 julio
- Vídeos de ejercicios no usuales: el Press Tate (I)
- El metabolismo basal: ¿qué es? (I)
- 19 julio
- ¿Perder grasa y ganar músculo a la vez?
- 18 julio
- Siete errores comunes que cometemos en el gimnasio
